Tort (aniversar) Eva – raw vegan, cu ciocolata

IMG_20150820_195812

Nu fac prea des deserturi, caci chiar daca nu au zahar, faina alba sau lactate, grasimile (nuci, seminte), in combinatie cu fructele foarte dulci ori mierea, nu sunt cea mai buna alegere. Daaaar: pe 20 august a fost ziua Evei. Leutul nostru a implinit 6 ani! 🙂 Cum zboara vremea! Am facut cu mare emotie si bucurie colajul de mai jos, cu instantanee din ziua in care Eva implinea anii. Prima poza e din prima ei zi de viata, alaturi de surioara, Gia. 🙂 Din bebelus, Eva s-a transformat, incet, dar sigur, intr-o fetita vesela si toata numai Iubire!

Crampeie din viata noastra: 6 ani cu Eva
Crampeie din viata noastra: 6 ani cu Eva

FotorCreated

Si tot cu bucurie si mult drag am construit pentru sarbatorita un tort ciocolatos, caci ciocolata este slabiciunea ei (si a mea). Si apoi, deserturile raw sunt extrem de satioase, se mananca in cantitati mici, asa ca nu m-am simtit prea vinovata. 🙂

Asadar, miercuri seara, imediat ce m-am intors de la serviciu, m-am pus pe tortuit 🙂

Blat 

-1 cana de nuca cruda si 1 cana mieji cruzi de floarea soarelui

-4 linguri carob (pudra de roscove)

-1/4 lingurita sare

-1 cana curmale fara samburi, hidratate vreo 30 de minute in prealabil si apoi maruntite

Crema de ciocolata

-1/3 cana curmale fara samburi sau stafide, hidratate vreo 30 de minute in prealabil si apoi maruntite (eu am pus si una, si alta)

-2 lingurite miere (optional, dupa gust)

-2 avocado, bine coapte

-5 linguri cacao (sau dupa gust)

-1 pastaie vanilie

-5 linguri fulgi de cocos

Decor

-coacaze, forme din ciocolata topita, figurine Lego

Mod de preparare
Pentru blat, miejii de floarea soarelui si nuca, impreuna cu sarea si carobul se pun in robot si se mixeaza, dar nu foarte mult. Adica, mie imi place sa simt crocanteala nucilor si a semintelor, deci nu le maruntesc foarte fin. Punem de-o parte “faina”. Se pun apoi in  blender curmalele/ stafidele si se mixeaza cu putina apa, pana se transforma intr-o crema molcuta, ce se incorporeaza apoi in faina de nuci si seminte. Toata compozitia se aduna sub forma de bila, care trebuie sa fie putin lipicioasa. Se da la rece. Intre timp, pregatim crema de ciocolata astfel: curmalele sau/si stafidele, impreuna cu avocado, fulgii de cocos si mierea se pun in blender si se mixeaza, pana ce se transforma intr-o pasta cremoasa, de consistenta smantanii. La final, punem si pudra de cacao si mai mixam, pana ce aceasta se incorporeaza bine.

IMG_20150819_185444 (1)

Scoatem bila noastra din frigider si o presam in forma de tort cu fund detasabil, folosindu-ne de degete si de o spatula, pentru nivelare. Din aceeasi compozitie, am  modelat cateva bilute, pentru ornat, pe care le-am tavalit prin fulgi de nuca de cocos si le-am pus la frigider. Peste blat, se adauga coacazele, pe care le-am decongelat si scurs de apa in prealabil.

IMG_20150819_210335

Apoi, cu grija, pentru a nu strivi fructele, am adaugat crema ciocolatoasa, niveland cu spatula. Am pus tortul in congelator, pana a doua zi. Apoi am pregatit decorul din cateva patratele de ciocolata (85% cacao, fara lapte ori zahar) astfel: am topit ciocolata la bain marine, iar Gia s-a jucat cu imaginatia, desenand pe o hartie de copt litere si forme. Le-am stropit cu fulgi de cocos si le-am pus si pe ele la congelator.

IMG_20150819_210630

IMG_20150819_212311

A doua zi, joi, pe la ora 16, am sunat-o pe mama sa scoata bunatatea de tort de la congelator, iar cand am ajuns eu acasa, seara, tortul se mai muiase; tocmai bine pentru a putea fi scos din forma si pus pe platou, gata de ornat. 
IMG_20150820_183344

Am ras un pic de ciocolata (cu 85% cacao) peste tort si am adaugat bilutele, formand cu ele cifra 6 si o floricica, cu ajutorul Giei (Eva nu a participat, am vrut sa-i facem surpriza). Pe marginea tortului, am adaugat cateva fructe de coacaze si apoi am pus cu grija literele ( E V A) si cateva forme din ciocolata. Am “lipit” mici dreptunghiuri de ciocolata si pe lateral, iar de-asupra tortului, Catalin a pus doua figurine din Lego (preferatele Evei) si o lumanarica roz. Toti cei 7 membri ai familiei au mancat tort si s-au lins pe degete, iar seara s-a incheiat cu zambete si bucurie, ceea ce iti doresc si tie! 🙂 IMG_20150820_195812 IMG_20150820_195842-2IMG_20150820_201059-2 (1)

P.S. Tortul se poate pastra la frigider vreo 2 zile…daca ramane ceva pana a doua zi! 🙂
IMG_20150820_201557-2

Inghetata fructata, pentru o zi fermecata:-)

IMG_20150809_102909~2 (1)

Eu stiu ca in zilele fierbinti, de vara, cel ma potrivit ar fi cate un ceai caldut, sorbit pe indelete, la umbra, dar parca ma asculta cineva? 🙂 Copiii au tinut-o pe a lor: Vrem inghetataaaa! Asa ca, am procedat la confectionarea inghetatei, ca sa nu ma oblige sa dau iama prin magazine. Compromisul au fost cornetele cumparate. Compozitia am alcatuit-o tare simplu din 3 nectarine, 3 banane si 1 avocado, toate bine coapte si date la blender, pana s-au transformat intr-o “smantana” groasa.

IMG_20150809_101400~2

La jumatate din compozitie am adaugat 4 linguri mari de carob. “Smantana” fructata am pus-o in cornete si le-am dat la congelator. Peste vreo 2 ore, am avut o surpriza: vreo 3 cornete se “cocosasera” nitel. Nu e de mirare: umezeala din fructe a fost absorbita de cornete si acestea “s-au lasat”. Sper sa gasesc o solutie pe viitor, sa nu se mai intample…Copiii, insa, nu s-au plans de forma, savurand inghetata cu maaaaare placere. La fel si Bunicu’. :-)))

IMG_20150809_102804~2

IMG_20150809_102846~2

Reteta variantei necongelate, care mie imi place si mai mult, o gasesti aici.

Savureaza vara si fructele ei, draga Cititorule! Iar de la Mariile noastre (Eva si Gia), catre Mariile voastre, La Multi Ani fermecati si petrecere frumoasa, langa suflete toride, ca ziua de astazi! 🙂

August 2012. Cele doua Marii, in Thassos
August 2012. Cele doua Marii, in Thassos

Lasagna vegana, cu foi din aluat integral sau cu mamaliga

IMG_20150314_131328 (1)

Iti prezint azi un fel de mancare mai elaborat, dar tare gustos, promit! 🙂 E tot o bucatareala de-a lui Catalin, mai veche, ce-i drept. Deh, nu reusesc sa tin ritmul cu el. 🙂

Prima data, a facut lasagna cu foietaj integral. Sincer, nu ma omor dupa aluatul asta din comert, dar cum de multe ori nu e timp destul, mai facem si compromisuri.

Ingrediente:

-o cutie foi de lasagna din faina integrala

-4 vinete molcute

-suc de rosii

Umplutura:

-10 ciuperci champignon

-3 ardei capia

-sare neiodata, dupa gust

Dressing:

-3 rosii maricele

-cateva fire de ceapa verde

-o mana de patrunjel proaspat +/- busuioc sau oregano uscat

-300 gr de branza tofu

-2, 3 catei usturoi

-ulei de masline extravirgin

Mod de prepaprare:

Se fierb vreme de 8 minute (sau confom instructiunilor de pe ambalaj), foile de lasagna. Se scot, se clatesc cu apa rece. Ardeii si ciupercile se taie si se calesc in suc propriu, pana se moaie.

Vinetele se taie pe lungime, in 3-4 felii subtiri; se aseaza pe gratarul cuptorului, acoperit in prealabil cu hartie de copt. Peste vinete se presara nitica sare. Se dau la cuptor.

IMG-20150315-WA0008~2

Separat, se pregateste dressing-ul, astfel: in blender se pun branza tofu, ceapa verde, patrunjelul, mirodeniile, rosiile crude, usturoiul si 2-3 linguri de ulei de masline. Se transforma totul intr-o pasta de consistenta smantanii.

IMG_20150601_112036~2

Cand s-au muiat vinetele, se trece la manopera: tava in care urmeaza sa gatim lasagna se unge cu suc de rosii, peste care se intinde un rand de foi; se adauga apoi un rand de vinete, pe urma compozitia si dressing-ul. Se mai asterne un strat de foi, peste care iar asezam vinete, compozitie si iar dressing, La final, se mai pune un rand de foi, care se unge cu dressing, pentru culoare.IMG_20150601_114138~2

Dupa ce am pregatit totul, tava se da la cuptor vreme de aproximativ 35 de minute, cat sa vorbeasca intre ele ingredientele. Cand e gata, se lasa la racorit. Lasagna se poate stropi, cand s-a mai racit, cu un pic de ulei de masline extravirgin. Apoi, se taie cu atentie si se serveste cu salata, cum altfel? 🙂

IMG-20150315-WA0007~2Alta data, fiindca mi-am exprimat dorinta de a renunta cumva la foetajul din comert, Catalin a venit cu ideea de a face lasagna cu…mamaliga! Genial! Practic, in loc de foile de lasagna, Catalin a folosit cartofi fierti in prealabil si taiati rondele (ar fi mers bine dovlecei, dar nu am avut). In rest, ingredientele si modul de preparare au ramas la fel. La final, drept topping, bucatarul a pus mamaliga, care s-a crocantit la cuptor. Mi-a placut tare mult! Si fetelor! 🙂

IMG_20150601_110553~2

IMG_20150601_112045~2

IMG-20150321-WA0003~2

IMG-20150321-WA0002~2

 

IMG-20150321-WA0004~2

IMG_20150321_134017~2

IMG_20150321_134042~2

Tarta cu mere (blat din faina integrala )

IMG_0265~2Tarta asta e o alta vraja facuta de Catalin in bucatarie. Mie nu-mi prea plac foetajele si placintele, in general. Dar cele facute de mama si de Catalin sunt de exceptie: nu doar ca sunt bune la gust, dar au si ingrediente “normale” si sunt facute de maini dragi mie. 🙂

Ingredinete:

300 g faina integrala

2 linguri ulei de masline extravirgin

apa rece

sare roz de Himalaya

mere, cat sa acopere aluatul integral

scortisoara

dulceata

Mod de preparare

Faina si sarea se pun intr-un bol, impreuna cu uleiul de masline. Se amesteca cu degetele; apoi se adauga apa rece, framantand compozitia, pana ce se omogenizeaza. Dam la racit alauatul, pana se pregatesc merele, care se taie feliute.

Dupa vreo 15-20 de minute de stat la frigider, aluatul se intinde in strat cat ma uniform intr-o tava si se da la cuptor, cam la 180 de grade, sa se coaca vreme de 15 minute (pana incepe sa prinda culoare). Se scoate apoi tava, se aseaza merele peste aluat si se pudreaza cu scortisoara. Tava se da iar la cuptor inca vreo 15 minute, diminuandu-se temperatura la 150 de grade.

IMG_0259~2
Before
IMG_0260~2
After

Cand e gata, se lasa tarta sa se raceasca, se taie si se unge cu dulceata preferata. Pofta sa ai! 🙂

IMG_0264~2

 

Mancarica de vara, cu mamaliguta

IMG_20150307_131432~2~2

Fetele mele sunt mari admiratoare ale mamaligutei,asa ca  o mancam in tot felul de combinatiii. Mancarica asta, alaturi de o salata generoasa si mamaliguta calda, se face usor, nu incarca stomacul si cred ca place oricui.

Ingrediente:

-5-6 ardei

-3 dovlecei

-10 ciuperci champignon

-2 legaturi de patrunjel

-1 ceapa potrivita

-cativa catei de usturoi

-sare neiodata, dupa gust

Mod de preparare:

Legumule se spala, se curata si se taie cubulete sau fasii. Apoi, se pun in wok sa fiarba in suc propriu, la foc mic, pana se moaie. Intre timp, se face mamaliga. Cand e gata, se aseaza in farfurii si peste ea se pun legumele, asezonate cu verdeata proaspata. Noi am insotit mancarea cu salata si cubulete de sfecla rosie, stropite cu ulei de masline, lamaie si nitica sare.

Sa ai pofta! 🙂

IMG_20150307_115104~2~2~2

IMG_20150307_122247~2~2~2

IMG_20141123_122526-2

IMG_20150307_122348~2~2

IMG_20150307_131412~2~2