Tag: Sorina Soescu

Sanatate 5 D (IX). Sistemul endocrin

Published on by liorismeLeave a comment

Sistemul endocrin este sistemul neurotransmitatorilor, substante chimice care fac legatura intre  miliardele de celule ale corpului si sistemul nervos. Glandele endocrine sunt formatiuni de dimensiuni mici, situate in diferite regiuni ale corpului, care isi elibereaza “produsele” direct in sange. Tema importanta a sistemului endocrin este COMUNICAREA si CONECTAREA cu exteriorul, dar si conectarea partilor interne intre ele.

2014_mar_iul_ 244
Comunicarea si conectarea cu natura. G & E, martie 2014

Glandele endocrine:

  • Glanda hipofiza (pituitara)-situata la baza craniului, avand marimea unui bob de mazare, este glanda care regleaza activitatea tuturor celorlalte glande endocrine, facand legatura intre ele si sistemul nervos central.
  • Epifiza-o alta glanda mica, situata in creier, avand rol esential in reglarea somnului si odihnei corpului.
  • Tiroida si paratiroidele-sunt situate in regiunea anterioara a gatului, deasupra laringelui. Tiroida are forma de fluture si are un rol deosebit de important in metabolismul general al corpului si adaptarea acestuia la mediu. Paratiroidele sunt 4 glande mici, sitaute deasupra si dedesubtul tiroidei, care se ocupa de echilibrarea mineralelor si, in special, al calciului, in organism. Slabiciunea paratiroidelor produce o pierdere a fermitatii tesutului conjuunctiv al corpului, cu aparitia uscaciunii pielii, ridurilor, a herniilor, varicelor, hemoroizilor, enevrismelor, prolapsurilor, incontinentei sfincterelor etc.
  • Timusul-este situat in zona sternului, fiind o glanda foarte importanta la copii, pentru rolul sau de organ de protectie (imunitar);
  • Pancreasul endocrin-parte importanta din organul pancreas si situat exact in mijlocul abdomenului, are rol principal in echilibrarea glicemiei;
  • Suprarenalele-doua glande situate deasupra rinichilor, cu functii extrem de importante de adaptare a organismului la solicitarile mediului extern; mai sunt denumite “glandele de stres”, deoarece ele elibereaza, printre altele, adrenalina si noradrenalina, ce ajuta la adaptarea rapida a corpului la schimbarile din jur;
  • Glandele sexuale-ovarele la femei si testiculele la barbati, sunt glandele care fac diferentierea sexuala, se ocupa de functia de reproducere si de cea creativa.
acasa
Copilarie=Creativitate. Vara, 2015

Dezechilibrele care apar in sistemul endocrin pot avea orice punct de pronire (probleme materiale, dar si spirituale), insa de cele mai multe ori este vorba de cauze multiple si combinate. Tulburarile care afecteaza cel mai mult fiinta umana apar la nivelul glandelor suprarenale si apoi se extind si la celelalte glande ale sistemului endocrin.

La majoritatea oamenilor, glandele suprarenale sunt epuizate de la nastere, caci mamele au suprarenalele epuizate! In situatii de stres (in care corpul percepe o amenintare la adresa sa), suprarenalele secreta cantitati mai mari de adrenalina si de noradrenalina, ce permit corpului fie sa lupte (daca are destula forta), sa fuga (daca se simte mai slab decat dusmanul sau amenintarea), fie sa ramana incremenit (daca nu are resurse nici pentru lupta, nici pentru fuga). Indiferent ce decizie se ia, dintre cele 3 variante, in corp se produc modifica esentiale: se inchide digestia, eliminarea reziduurilor, se inchide apararea imunitara, cea sexuala si gandirea rationala. Deci, cand suntem stresati, NU MANCAM, NU ELIMINAM, NE MAI SUNTEM APARATI DE MICROBI, NU NE PUTEM REPRODUCE SI NICI NU MAI GANDIM! Asta pentru ca toate resursele organismului sunt redirectionate catre muschi, catre circulatie si catre creierul primitiv (locul instinctelor), ca tu sa poti sa te aperi, intr-un fel sau altul, de pericol. Dupa ce pericolul trece, sistemul nervos parasimpatic incepe sa functioneze din nou; ne relaxam si functiile de mai sus, se redeschid. DAR: oamenii moderni sunt supusi constant stresului. Examenele de tot felul, interviurile, intalnirile importante, conflictele la munca sau in familie supun constant corpul la presiuni, iar acesta nu poate rezista perioade de timp indelungate. Functia suprarenalelor se epuizeaza si se pierde foarte multa energie cu mentinerea starii de alerta, in care este implicat sistemul nervos simpatic (cel care impinge la actiune). Avem nevoie de perioade de relaxare, de refacere, regenerare!

aug-sept 137
Vacanta in miscare. Balchik, 2013

Dupa o stare conflictuala de 5 minute, eliberarea de adrenalina are nevoie de 5-6 ore ulterioare pentru a fi neutralizata de organism, si astfel toate functiile organismului sa isi reia starea de echilibru.

Dupa “generatia razboiului”, cea a bunicilor nostri, cu sprarenale epuizate din cauza luptei de supravietuire, a venit “generatia comunismului” (parintii celor nascuti in anii ’70), cu suprarenale afectate de torturi emotionale si mentale. Mai apoi, avem “generatia Revolutiei”, cu suprarenale epuizate de schimbarea sociala majora si brusca (generatia noastra). Azi, avem copii cu suprarenale afectate grav de stimularea excesiva si continua data de Internet, gadgeturi de tot felul si de telefonia mobila. Asadar, fiecare generatie este mai slabita decat cea precedenta. De aceea, la copiii mici, slabiciunea suprarenalelor se paote vedea cu ochiul liber: au cearcane inca de la 2-3 ani, au somn agitat si discontinuu, sunt dificil de “stapanit” si de crescut.

Cand suprarenalele sunt epuizate, apar stari de oboseala cronica, iritabilitate, nervozitate, chiar depresie, palpitatii ale inimii, atacuri de panica. Persoanele cu suprarenalele epuizate si lipsite de proprii neurotransmitatori (substante care ajuta la comunicarea intre glandele suprarenale si sistemul nervos) ii “cauta” in cafea, ciocolata, dulciuri, bauturi energizante, alcool, tutun, carne (principalii stimulatori sau aducatori de neurotransmitatori). Daca acea persoana renunta la aceste stimulente externe, atunci ea nu se va putea tine la propriu, pe picioare. Asa se vede cat de slabite sunt suprarenalele acesteia.

O alta functie a suprarenalelor este aceea de a echilibra glicemia in corp, alaturi de pancreas si de ficat. Glicemia scazuta (hipoglicemia) este primul semn al epuizarii ruprarenalelor, care se manfiesta, de multe ori, prin foame intensa, slabiciune, tremur, transpiratie, lesin, daca nu se mananca IMEDIAT! Apare nevoia exagerata de dulce intens. Astfel, hipoglicemia se poate transforma in hiperglicemie si…diabet. Diabetul la copii, in special, este un diabet al slabiciunii suprarenalelor, ci nu al pancreasului.

Persoanele hipotensive prezinta fara dubiu epuizarea glandelor suprarenale. La fel cele care racesc foarte des si de care “se prind” toti microbii si virusurile, paraziti, alergii. De asemenea, slabiciunea suprarenalelor are drept consecinta o folosire neadecvata a mineralelor in corp: asa apare lipsa de calciu, de fier, magneziu, seleniu sau zinc, chiar daca acestea exista in organism. In acest caz, suplimentele de minerale nu ajuta, situatia ameliorandu-se doar temporar, ulterior carenta agravandu-se si aparand si alte simptome neplacute.

Slabiciunea suprarenalelor este insotita si de o proasta functionare a rinichilor, care nu mai elimina eficient reziduurile din corp. Asa, incepe sa cada parul, unghiile devin moi si usor friabile, dintii sunt afectati, sistemul osos sufera. Apare tiuitul in urechi, vertijul (ameteala), rau de masina, de avion sau de vapor, constipatie. Si, poate cel mai grav, din cauza slabiciunii suprarenalelor, oamenii inceteaza sa mai fie oameni, pentru ca nu mai pot sa isi foloseasca functiile superioare de gandire, rationament, intuitie si evolutie spirituala, ramanand “blocati” in modele de raspuns instictual (sexualitate, hranire si supravietuire). Asa se explica materialitatea excesiva din lumea noastra, toate tendintele moderne, exagerate ale “civilizatiei”, in detrimentul legaturii cu Divinitatea, cu natura si ceilalti oameni.

STRESUL CONTINUU ESTE CAUZA PRINCIPALA A TUTUROR BOLILOR.

Mai jos, o lista cu cateva preparate naturale, care pot sprijini reluarea functiei naturale si refacerea glandelor suprarenale: tincturi din radacina de Astragalus, radacina din Lemn dulce, radacina si frunze de Patrunjel, coaja de radacina de Dafin, fruct de Ienupar, radacina de Ginseng siberian; extract din muguri de Coacaz negru, din muguri de Stejar, din mladite de Sequoia, din muguri de Arin negru, din mladite de Lemn cainesc, de mladite de Maslin ori de Vita de vie.

Pe piata romaneasca, firma Secom distribuie doua preparate (Adrenal caps si Adrenal vitality), ce au in compozitie combinatia intre extractul uscat/liofilizat din glanda suprarenala si plante cu actiune tonica asupra suprarenalei (Ginseng siberian, Astagalus, Lemn Dulce, Rhodiola, Ghimbir).

ATENTIE: daca suprarenalele sunt foarte slabite, uneori stimularea lor poate declansa o reactie tip agravare (cu hipotensiune, palpitatii, lesin, slabiciune) si este necesara oprirea oricarui produs adminsitrat si evaluarea atenta a situatiei.

Cel mai bine, suprarenelale se pot reface in conditii de odihna, repaus, relaxare, o vacanta prelungita si izolare partiala de prea multi stimuli, fiindca  TOCMAI din cauza expunerii corpului fizic si emotional la exces de stimuli de toate felurile s-a ajuns la epuizarea glandelor suprarenale.

Un program regulat de viata, o dieta echilibrata si o armonizare a tuturor componentelor vietii zilnice, reprezinta cheia refacerii sanatatii intregului organism, ci nu numai a integritatii functionale a glandelor suprarenale.

IMAG0359_1.jpg
Echilibru. Vara, 2012

Cu bine, drag Cititor! 🙂

Sanatate 5 D (III). DIETA formatoare de alcalinitate

Published on by liorisme4 Comments
IMG_20141104_125645
Amsterdam Zoo. 2014

Desi nu mi-a raspuns nimeni la intrebarea “tu cate litere D ti-ai propus pentru 2015?”, de la postarea Sanatate 5 D (II). :-), deocamdata nu reununt sa-ti povestesc despre cartea doamnei dr. Sorina Soescu. O fac pentru tine, dar mai ales pentru mine, fiindca repetitia e mama invataturii. 🙂 Aud destul de des oameni care imi spun ca eu am avut o puternica motivatie sa schimb modul in care mananc, dar oare este nevoie ca noi sau cei apropiati sa ajungem la probleme de sanatate pentru a ne schimba perspectiva asupra alimentatiei, asupra importantei miscarii fizice si a modului cum alegem sa privim oamenii si viata? Oare nu oricine isi doreste sa fie sanatos, sa fie in forma fizica buna, sa aiba vitalitate si chef de viata, atata vreme cat se afla in acest corp fizic, primit la nastere? Cine oare nu isi doreste sa isi vada copiii plini de energie, sanatosi si sa uite de doctor si medicamente? Cine nu ar vrea sa ramana calm in fata simptomelor, atunci cand se manifesta, la sine ori familia sa, stiind ca durerea e un ajutor, de fapt, ca ea e doar un semnal de alarma pentru care trebuie sa fim recunoscatori? Nu e asta o motivatie destul de puternica, incat sa vrei sa traiesti mai simplu, alegand in cunostinta de cauza sa faci o schimbare?

Cred ca, de multe ori, oamenilor le e greu sa schimbe cu adevarat ceva fiindca li se pare ca trebuie sa renunte la prea multe si, dupa ce ca viata nu e tocmai usoara, ar trebui sa inceteze sa se bucure si de cea mai la indemana placere: mancatul; si statul in fata televizorului. 🙂 Dar eu nu cred ca e chiar asa: poti sa incepi, in primul si in primul rand, sa te informezi si sa treci toate cele ce citesti prin filtrul mintii tale; vezi cu ce rezonezi si propune-ti sa alegi calea care te ajuta sa sustii noua abordare pentru o viata intreaga, ci nu doar pentru o perioada scurta, in care, pe langa ca te vei frustra, nici nu vei avea rezultatele dorite si vei fi dezamagit. Cred ca nu detine nimeni adevarul absolut si de aceea trebuie sa le cantaresti tu pe toate, ca sa iti gasesti propriul adevar; nu lasa pe altcineva sa decida pentru tine si nu te minti ca daca pentru restul lumii NU CONTEAZA, atunci e ok.

Dar ca sa iei o decizie, e musai sa te informezi. Asa cum frumos zicea Valeriu Popa, “in procesul educatiei, esentialul nu este pedeapsa pentru cele infaptuite deja, ci prevenirea repetarii aceleiasi fapte“. Apoi, incepe sa aplici cate putin, nefortandu-ti corpul, dar ascultandu-i semnalele. Spre exemplu, poti incerca sa renunti la proteina animala, pentru inceput, miercurea si vinerea. Poti sa iti propui sa te bucuri de alcool si dulciuri doar de 3 ori pe saptamana, sa zicem. Ai sa vezi ca, atunci cand le consumi mai rar, te bucuri mai  mult de ele. 🙂 Si partea cea mai buna este ca, incet, incet, corpul uita de pofte, se curata si incepe sa isi piarda interesul in stimulentele alimentare. Adica, nu renunti neaparat la ceea ce iti place, ci doar reprogramezi, detii controlul asupra a ceea ce asezi in farfurie, asupra a cat de mult si cat de des consumi. Mai cred ca foamea e si ea mai degraba un tipar mental, ca multe altele, pe care le-am adoptat in decursul vietii. Daca stii ca ai avut o masa fara carne, CREZI ca iti va fi foame repede. Scapa de aceste conditionari si aplica principii simple, care sa nu iti complice viata, ci sa ti-o simplifice: incepe-ti ziua cu fructe (ce poate fi mai simplu si mai gustos?), consuma zilnic macar 50% cruditati, combina corect alimentele, seara mananca alimente usoare, alege meniuri simple. Sper sa te inspire aceasta DIETA CALUGAREASCA. Cu un pic de vointa, poate fi usor de pus in aplicare. Apoi, cand vei fi pregatit, faci si alte schimbari. Vei fi uimit de rezultate si vei avea satisfactia ca faci ceva pentru tine!

In partea a II-a, am scris despre Dieta formatoare de aciditate. In acest articol, sa vedem care este dieta formatoare de alcalinitate:

–fructele: daca lactatele sunt in fruntea listei alimentelor formatoare de aciditate, fructele sunt in fruntea listei alimentelor formatoare de alcalinitate; printre cele mai alcaline fructe se numara: pepenele, strugurii,  perele si merele dulci, bananele, cresele, caisele, ananasul (in general, fructele dulci); fructele sunt singurele care realizeaza drenaj limfatic ( spre exemplu, capsunile si fructele de padure, datorita drenajului limfatic instens pe care il realizeaza, determina manifestari pe care medicina alopata le eticheteaza drept alergii, cand in fapt, ele sunt mobilizari puternice, bruste, ale sistemului limfatic, cu descarcare de toxine si acizi circulanti la nivelul pielii sau mucoaselor respiratorii).

IMG_20141115_115703~2
Colours of Life. 2014

Nu uita! Fructele se mananca INTOTDEAUNA pe stomacul gol, de preferat dimineata, deoarece acestea se digera foarte repede, cu consum minim de energie, iar daca se combina cu alt tip de alimente, vor stagna mai mult in stomac, producand fermentatie, deci balonare. Penenii NU se combina cu alte fructe, avand un continut ridicat de apa. De ce sunt atat de importante fructele in dieta? In primul rand, fructele contin FRUCTOZA, principalul combustibil al celulelor nervoase si al ficatului, absorbindu-se in celule cu consum minim de energie. Apoi, consumand fructe, nu ucidem animale nevinovate, ci culegem roadele pe care ni le ofera plantele. Dieta cu fructe curata organismul, oferindu-i vitalitate si o stare generala buna. Persoanele a caror stomac nu mai poate digera niciun fruct crud, din cauza nivelului de intoxicatie al intestinului, orice fruct producandu-le dureri, balonare, colici (simptome care, in fapt, reprezinta doar inceperea unui proces intern, natural de detoxifiere, de eliminare a reziduurilor acide din peretii intestinali), se pot bucura de beneficiile fructelor, consumand sucuri proaspat stoarse prin presare sau melcare. Pentru a fi mai usor suportate de intestin, sucurile pot fi diluate cu apa.

IMG_20141121_185936
Freshness. 2014

–legumele: sunt alimentele care asista si ajuta la refacerea masei musculare, continand carbohidratul simplu, numit GLUCOZA, fibre si celuloza; de aceea, organismul consuma mai multa energie, decat in cazul fructelor, pentru a le digera; legumele se pot consuma fie crude (de preferat), fie gatite in cel mai simplu mod cu putinta; studiile arata ca daca hrana unei persoane este de minim 51% cruda, zilnic, corpul nu creaza anticorpi impotriva alimentelor; altfel,organismul incepe sa se apere impotriva  alimentelor preparate termic, considerandu-le agresor. Desi aduc beneficiile lor, persoanele cu intestinul foarte intoxicat, e bine sa fie atente la consumul leguminoaselor (linte, fasole, mazare, naut, soia), deoarece acestea aduc si aciditate, fiind greu de digerat, din cauza proteinei continute. Persoanelor cu intoxicatie cu sulf ori sulfiti (identificabila dupa culoarea depozitelor de culoare galbuie de pe irisul ochilor), le este aproape imposibil sa consume legume din familia cruciferelor (varza, conopida, broccoli, hrean, mustar) ori ceapa, usturoi, praz. Atentie la consumul alimentelor conservate, antibioticelor, vinului, fructelor confiate, care creste riscul acestui tip de intoxicatie!

–semintele: sunt foarte bogate in grasimi si proteine si de aceea trebuie consumate cu moderatie, pentru a nu ingreuna sistemul digestiv. Semintele de dimensiuni mici (susan, in) e bine sa fie rasnite, pentru a se usura digestia si absorbtia. Dintre toate semintele, cele mai alcaline sunt migdalele. Semintele contin un factor inhibator al cresterii si multiplicarii (o enzima anti-viata), necesara pentru a permite supravietuirea lor pe perioade lungi, iar in contact cu apa, acest factor este inactivat, semintele incepand procesul de germinare, redevenind …vii. De aceea, trebuie inmuiate cateva ore in apa, inainte de consum. Sigur, este vorba de semintele crude, ci nu de cele prajite, care devin acide, prin prajire.

“Asumarea responsabilitatii pentru propria stare de sanatate implica o reintoarcere catre situatia de bun simt si simplitate a realitatii corpului omenesc, a observarii propriilor reactii…si implicarea treptata, in practica, a informatiilor de tipul “bine pentru mine”…Aceste decizii, luate zi de zi, saptamana de saptamana, intr-un proces treptat de asumare a resposabilitatii pentru propria sanatate, ne pot salva viata.” (dr. Sorina Soescu)

Pe data viitoare! 🙂

 

Sanatate 5 D (II). DIETA formatoare de aciditate

Published on by liorisme2 Comments
IMG_0364 1
Linistea naturii. 2012

Zic sa incepem anul 2015 cu un La Multi Ani din inima si Sanatate, ca-i mai buna decat toate! Si daca e SANATATE 5 D , cu atat mai bine, nu-i asa? 🙂

Dr. Sorina Soescu crede ca, in stare de sanatate deplina, nici macar nu simti corpul fizic, iar emotiile si mintea sunt sub stapanirea ta, ci nu invers. Oare acesta este un concept ideal, sau, in orice caz, doar teoretic? Ca intreg, omul este extrem de complex si de fragil, iar alimentatia este doar unul dintre factorii care conteaza in starea de sanatate ori de boala, pe care omul o poate experimenta in decursul vietii. Intr-un fel, alimentatia este atat de importanta, fiindca intervine inca de cand ne nastem si fara mancare noi nu putem trai. Pe de alta parte, si alti factori contribuie la echilibru sau dezechilbru, la alcalinizare ori acidifiere:

–viata moderna, cu nerespecatarea ciclurilor naturale ale organismului, in special noptile pierdute, acidifiaza organismul;

-mersul in colectivitate, de la gradinita si scoala si pana la serviciu, cu interactiunile umane dificile inerente, de multe ori bazate pe interes si bani, problemele de familie, dorintele induse de presiunea sociala (cariera, masini, casa, excursii exotice) sunt alte circumstante care produc acidoza;

-nevoia de a face prea multe activitati intr-o singura zi, pentru a ne conforma asteptarilor celorlalti, lipsa de alternanta intre efort fizic, intelectual, emotional si repaus; toate acestea duc la epuizarea glandelor suprarenale, atat de importante in echilibrul emotional si psihic si in eliminarea reziduurilor acide la nivelul rinichilor, rezultand blocarea sistemului limfatic, aparitia de mucus si acidoza la nivelul organelor;  cea mai mare presiune e pusa asupra copiilor, mai ales cei de scoala, din cauza programului extrem de incarcat si a cerintelor continue din partea parintilor si profesorilor; sa nu ne miram deci, daca se imbolnavesc des si au un sistem imunitar extrem de precar;

–tratamentele chimice primite de fiinta umana inca de la nastere si, de multe ori, continuate pe durata intregii vieti (vaccinuri, antibiotice, anti-termice, anti-inflamatoare, anestezice, pilule contraceptive, tot felul de suplimente, conservanti alimentari, mercurul si aluminiul din conservantii folositi in industria medicamentelor si nu numai, cadmiul din tigari etc) sunt o alta sursa de acidoza in organism;

–expunerea la zeci de campuri electromagnetice perturbatoare, generate de telefonul mobil, aparatele wire-less, aparatura de bucatarie electrica si electronica, este o alta cauza de acidoza; de asemenea, ecografiile repetate, facute mai ales in timpul sarcinii, afecteaza copiii, la fel cum RMN-urile, computer-tomografiile, investigatiile radiologice moderne expun corpul la radiatii semnificative; aeroporturile, avioanele, navele de croaziera sunt campuri electromagnetice care afecteaza functionarea organismului; de asemenea, cu cat etajul la care locuieste o persoana este mai sus, cu atat persoana respectiva pierde mai mult “legatura cu pamantul” si posibilitatea de descarcare electromagnetica, care ne mai usureaza stresul zilnic (“impamantarea”);

–sedentarismul, lipsa miscarii fizice duce la acidoza prin lipsa eliminarilor;  miscarea fizica excesiva din salile de fitness si cluburile sportive cauzeaza, pe de alta parte, acidoza de tip lactic, la nivelul muschilor; in plus, expunerea la mediul cu clor si brom din piscine si spa-uri cauzeaza si mai multa aciditate in corp;

Copilaria in actiune. 2014
Copilaria in actiune. 2014

–lipsa somnului sau modificarea ritmului de somn/veghe este o stare  producatoare de mare aciditate;

–starile emotionale negative (furie, iritabilitate, agresivitate, gelozie, barfa, uneltirile, manipularile, agresarea altei fiintei umane la orice nivel: fizic, emotional, verbal, energetic) creaza o reactie negativa in corp si multa acidoza; s-a demonstrat ca dupa 5 minute de cearta sau discutie in contradictoriu, suprarenalele au nevoie de 6 ore sa revina la nivelul secretiei de adrenalina si noradrenalina de repaus;

-pe lista formatorilor de aciditate in organism nu se regasesec microorganismele (virusi, bacterii, fungi, viermi, paraziti) pentru ca acestea sunt doar OPORTUNISTI care gasesc “terenul” corpului omensc plin de acizi si il ajuta sa-i descompuna pentru a-i elimina; cand mucusul si reziduurile toxice din jurul celulelor devin compacte si ingreuneaza functionarea celulelor, virusii creeaza un raspuns local tip eliminare (febra, secretiile si simptomele de tip inflamatie) (idee expusa si de Noua Medicina Germanica, asa cum povesteam aici si aici);

Concluzia care se desprinde este aceea ca, cauzele principale ale formarii de acizi in organsim, adica motivele imbolnavirii fiintei umane, sunt doua: ALIMENTATIA sI STRESUL, incluzand aici reactiile la stress, emotiile si atitudinele noastre mentale…

IMG_0611
De-ai fi tu salcie la mal… 2012

Da, stiu, nu e treaba usoara sa le ai oranduite toate in viata, astfel incat pacea mintii si a stomacului sa contribuie la starea de bine, dar ma gandesc ca daca avem informatia, vom fi mai constienti ca tot ce mancam, ce respiram si, mai ales, tot ce gandim si vorbim lasa urme. Bune sau rele. Legat de alimentatie, de fapt, avem nevoie de mult mai putina hrana materiala decat credem, mai cu seama ca nu dam la sapa, efortul fizic al vremurilor moderne este aproape inexistent; in schimb, avem nevoie mai ales de hrana sufleteasca, de energie pozitiva, de miscare, de aer si lumina solara, de bunatate si intelegere. Nu stiu daca putem fi desavarsiti; poate ca nici nu trebuie. De exemplu, am aflat ca si din exceptii alimentare se poate invata (exceptia fiind opusul obiceiului si al lipsei de masura) si ca se poate ca aceste exceptii sa ajute in a merge mai departe. In continuare insa, cel mai dificil imi pare de stapanit MINTEA, cu tot ce regizeaza ea.

Ce imi este foarte clar este faptul ca, unde ma aflu eu acum, adica tot pe calea spre autocunoastere si invatare, am sa fiu mereu: nu e un drum care se inchide, care se sfarseste la un moment dat, ci el evolueaza mereu. Sa nu ne oprim niciodata din a invata si aplica cele invatate si, mai cu seamna, din a privi in interior, in inima!

Pentru Noul An, iti doresc ceea ce imi doresc mie insami: sa fiu LIBERA; libera de ingrijorari si temeri inutile, de judecati si de prejudecati; libera sa iau decizii pe care sa mi le asum; libera sa acord atentie lucrurilor cu adevarat importante si cat mai putin…materiale; libera sa fac miscare, sa citesc, sa scriu, sa imi fac timp pentru toate cele care imi fac placere si imi aduc o stare de bine; libera sa daruiesc si sa primesc IUBIRE; libera sa ma bucur de VIATA; libera sa aplic, zi de zi, cat mai multe litere D (DIETA, DETOXIFIERE, DECIZIE, DESCHIDERE, DETASARE).

Tu cate litere D ti-ai propus pentru 2015? 🙂

Sanatate 5 D (I). Dieta, Detoxifere, Detasare, Deschidere, Decizie

Published on by liorismeLeave a comment

Cartea doamnei doctor Sorina Soescu mi s-a parut deosebita, nu atat prin noutatea informatiei, ci mai ales prin felul in care autoarea aseaza aceasta informatie in pagina si cum o integreaza in experienta personala. Autoarea reuseste, intr-un mod detasat, dar cald si onest, sa impartaseasca, atat din invatatura sa, castigata de-a lungul vremii, dar, mai ales, din practica de medic si de mama. Si asta, fara sloganuri  si fara uzitarea unui limbaj greoi ori prea stiintific. Sorina Soescu este medic homeopat si are competente in api-fitoterapie, acupunctura si psihologie medicala; este medic primar in sanatate publica si management sanitar. Are o experienta impresionanta si o sete de cunoastere deosebita, asa cum poti citi aici.

Cred ca cel mai tare mi-a placut felul in care a reusit doamna doctor sa se aplece asupra fiecarui D in parte: Dieta, Detoxifere, Detasare, Deschidere, Decizie. Am citit o gramada de carti: multe legate de nutritie, altele de spiritualitate , iar altele despre corpul uman si nevoia lui de miscare fizica, pentru a se pastra armonios si viguros. In cartea aceasta, le-am gasit pe toate cuprinse si povestite, pe intelesul oricui. Dar nimic nu se poate infaptui, daca speram ca altcineva sau altceva alege pentru noi si starea noastra fizica si emotionala. Cand avem informatia si o trecem prin filtrul mintii, e mult mai usor sa alegem constient drumul de urmat, chiar daca ne mai indepartam de calea aleasa. Important e sa revenim si sa tinem drumul destula vreme, incat corpul sa aiba timp sa ne vorbeasca despre cum se simte, iar opiniile si judecatile celor din jur, sa nu ne mai intoarca inapoi; “elementul esential al mentinerii sanatatii (adica al armoniei si echilibrului interior) il reprezinta atitudinea deschisa, acceptarea posibilitatilor alternative, tinerea permanent deschisa a portilor perceptiei si ale constientei“. Dar numai TU poti decide ce e bine pentru tine si numai TU poti actiona in consecinta, caci “starea de sanatate a fiintei umane depinde de deschiderea sa mentala, intelectuala si emotionala pentru a-si gasi propriul drum evolutiv in viata prezenta pe Pamant“. Incerc sa fac un rezumat al cartii, pentru tine si pentru mine, pentru bucuria de a impartasi si a fixa mai bine informatii pretioase.

DIETA

-alimentatia este cea de-a sasea sursa importanta de energie a fiintei umane, dupa energia cosmica, aer, lumina solara, energia electromagnetica a pamantului si energia din relatiile umane; corpul nostru fizic are nevoie de produsele pamantului, pentru a-si pastra energia.

sanatate

-trecerea de la hrana proaspata si pline de enzime vii (fructe si legume crude), la hrana “moarta”, preparata termic sau conservata, cu modificarile inerente ale structurii si potentialul de a afecta corpul omenesc si tubul digestiv a dus, de-a lungul vremii, la degradarea calitatii vietii oamenilor si aparitia a sute si mii de boli;

-ORICE BOALA POATE FI VINDECATA, pentru ca procesul de imbolnavire poate fi reversat; dar pentru aceasta, este important sa oprim inundarea organismului cu substante care ii fac rau si determina tot felul de blocaje;

-pentru buna sanatate a corpului, sunt esentiale ALIMENTATIA corecta si ELIMINAREA eficienta;

-chimia corpului si chimia Naturii, in general, are doua aspecte importante pe planeta Pamant: ACIDITATEA si ALCALINITATEA;

-acizii sunt substante cu actiune distructiva, coroziva, care ard, descompun, distrug; aciditatea este necesara pentru a transforma un aliment in partile lui componente, care pot fi folosite de celule;

-alcalii sunt substantele care “construiesc”, repara, creeaza, pun la un loc parti componente;

-corpul nostru se straduie in permanenta sa pastreze echilibrul alcalin-acid, iar alimentatia si modul nostru de viata ar putea sa ajute toate eforturile organismului sau, dimpotriva, ar putea sa-l ingreuneze si sa-l faca sa se simta si mai rau;

-ACIDITATEA inseamna boala, stagnare, senzatii de arsura, amorteala, furnicaturi, confuzie, slabiciune, stare de rau, agitatie, neliniste, frica; ALCALINITATEA inseamna vindecare, dinamica, calm, liniste, stare generala de bine;

-alimentele alcaline ajuta in procesul de vindecare, iar cele acide, in procesul de descompunere; de aceea avem nevoie de multe alimente din prima categorie, si doar de cateva, din cele din a doua categorie; IMG_3605

-alimente acide: lactatele (sunt cel mai dificil de digerat de catre fiinta umana, sunt sursa de inflamatii la nivel respirator, digestiv, dar si…emotional, afectand energia generala a corpului si manifestarea noastra, ca fiinte umane), zaharul rafinat (aliment impropriu fiintei umane, fiind o forma de zaharid sintetic, chimic, obtinut prin tripla rafinare a trestiei or sfeclei de zahar, pe care organismul se lupta din rasputeri sa o elimine fie pe cale digestiva, urinara, prin exces de mucus ori…prin piele, prin depozite “caramelizate” de sucroza, sub forma de alunite si pistrui; “drogul” legal al societatii moderne, zaharul este principala otrava permisa mai ales copiilor, de la varste foarte fragede; dependenta de acest aliment este mai severea decat cea data de cafea, tigari; 95% dintre alimentele aflate pe rafturile magazinelor contin zahar rafinat ); faina alba (vinovata invizibila pentru nasul infundat, infectii respiratorii, tuse cu expectoratii, alergii de tot felul, diaree, indigestii, inflamatii etc); carnea si pestele (consumate in exces si, mai ales, fara salate, sunt producatoare de aciditate, contin antibiotice, hormoni si alte substante); cafeaua, alcoolul, tigarile, bauturile enrgizante, bauturile acidulate.

Data viitoare, despre stilul de viata acid si alimentele alcaline. Sanatate…5 D iti doresc! 🙂 IMG_3575