Tag: Post negru

Povestea postului (VII). Calea catre tinerete? Tipuri de post prelungit

Published on by liorismeLeave a comment

Postul de 24 de ore.

Acest tip de post incepe la cina si se incheie la urmatoarea cina, sau poate incepe la micul dejun si se termina la urmatorul mic dejun. Practic, nu este o zi intreaga de post total, de vreme ce totusi exista o masa intr-o perioada de 24 de ore. Acest model seamana mult cu dieta “Warrior”, dar e totusi diferit, fiindca in dieta propusa de Ori Hofmekler, faptul ca se mananca intr-o “fereastra” de 4 ore, inseamna ca postul are 20 de ore, nu 24.

Continue reading “Povestea postului (VII). Calea catre tinerete? Tipuri de post prelungit” →

Ganduri despre cea mai adanca adictie: mancarea

Published on by liorismeLeave a comment

E atat de usor sa  fii confuz, cand vine vorba despre ce e bine si ce nu, legat de alimentatie, intr-o lume in care e promovata abundenta, prea mult-ul si lipsa bunului simt intern, incat mi se pare ca nu ai incotro, decat sa decizi ca e timpul sa te auto imputernicesti si sa te intorci la tine insuti si la starea de bine.

E posibil ca tot ce am sa zic in continuare sa fie interpretat (nu, nu vreau sa spun ca toti oamenii ar trebui sa posteasca – asta e alegerea fiecaruia, si nici nu vreau sa spun ca mancarea e nociva, ca e ceva rau!), dar as vrea sa iti impartasesc ce am experimentat, in ziua in care am renuntat la postul total.

Continue reading “Ganduri despre cea mai adanca adictie: mancarea” →

Povestea Postului (V). Calea catre tinerete?

Published on by liorisme4 Comments

La multi ani, drag Cititor! Dupa perioada Sarbatorilor de iarna, care a venit cu siguranta si cu abundenta alimentara, zic sa incepem Anul Nou cu noi informatii legate de postul cu apa. Astazi povestim despre:

MITURI LEGATE DE POSTUL ALIMENTAR TOTAL

Exista multe mituri asociate cu postul negru. Aceste mituri au fost repetate atât de des, încât ele sunt adesea percepute ca fiind adevăruri infailibile. Iata cateva din aceste mituri:

Continue reading “Povestea Postului (V). Calea catre tinerete?” →

Getting Ironed (XVI). Where I am NOW

Published on by liorismeLeave a comment

In urma rezultatelor “de speriat”, de la analizele din primavara, nemastiind bine spre ce se ma mai indrept (pe langa toate cate le faceam), prin martie, am apelat la OFT, o tehnica de masaj, care mi-a adus multe beneficii. Ce frumos iti scoate in cale Dumnezeu, oamenii de care ai nevoie! Cu ajutorul lui Lucian, a mainilor lui maiestre, dar si a conectivitatii pe care am avut-o cu el din primul moment, am primit ce aveam nevoie cel mai mult in acea perioada: relaxare. Fetele noastre spun ca Lucian seamana cu Mos Craciun. 🙂 Iar “Mosul” stie intotdeauna unde sa maseze, ce gand sa iti trimita si ce vorbe sa rosteasca (asta si pentru ca Lucian e maestru in multe “discipline”).

Continue reading “Getting Ironed (XVI). Where I am NOW” →

Povestea postului (IV). Calea catre tinerete?

Published on by liorisme2 Comments

Repausul alimentar si arderea grasimilor

Insulina este principalul factor, atat in cazul obezitatii, cat si al diabetului de tip 2. Prin urmare, cheia pentru rezolvarea ambelor probleme nu este raspunsul la intrebarea “cum putem reduce caloriile?”, ci la “cum reducem insulina?” Nu prea exista medicamente, care sa faca acest lucru. De fapt, există două clase de medicamente, care reduc in mod constant nivelul de insulina. Nu intamplator, acestea sunt singurele medicamente care reduc in mod constant si greutatea corporala. Problema este că aceste medicamente sunt extrem de scumpe și au efecte secundare. Fara medicamente, este nevoie de un mod eficient de a reduce insulina, dacă vrem sa aveam succes în a pierde în greutate. O dieta saraca in carbohidrati si in zahar rafinat va avea rezultate pentru unii, dar pentru alții, nu este suficient. Răspunsul, în cazul în care nu ați ghicit încă, este postul.

Continue reading “Povestea postului (IV). Calea catre tinerete?” →