“Noi insine suntem schimbarea pe care o cautam.” / “We are the change that we seek.” (Barack Obama)

Noi, oamenii, suntem ființe sociale și deseori căutăm opinia, aprobare sau validare din partea altora, pentru a ne simți bine cu noi înșine, cu privire la ceea ce facem sau spunem. De aceea, oamenii cu care ne înconjoarăm pot avea un impact imens asupra obiceiurilor noastre, precum și asupra dorinței noastre de a schimba ceva … sau de a nu schimba deloc. Partenerul de viata, părinții sau un prieten ne pot ajuta în procesul de schimbare, de a ne îmbunătăți (fizic, emoțional) sau ne pot ține blocați în obiceiuri vechi.

Continue reading ““Noi insine suntem schimbarea pe care o cautam.” / “We are the change that we seek.” (Barack Obama)”

Despre tipare mentale si o salata cu mujdei de avocado

Desi mintea e mai plastica decat corpul fizic, parca cel mai putin lucram la mental. Schimbarea obiceiurilor alimentare e un prilej foarte bun sa observam si sa lucram la tiparele mentale pe care le-am dobandit de-a lungul vietii. Si sincer, cand reusesti sa iti depasesti poftele, dar mai ales cand ajungi sa schimbi in alimentatie obiceiuri pe care le-ai exersat zi de zi, saptamana de saptamana, luna de luna, an de an, cand reusesti sa faci altfel si sa mananci altceva decat ai facut de cand te stii, atunci cred ca poti face orice in viata. Pentru ca parca nimic nu are radacini mai puternice in viata noastra de oameni, decat ce, cum, cat si cand mancam. Si daca poti schimva ceva la asta, atunci nimic nu cred ca e prea greu.

Continue reading “Despre tipare mentale si o salata cu mujdei de avocado”

Despre greutatea corporala (dr.Robert Morse)

ABORDAREA CAUZEI

Oamenii sunt supraponderali din diferite motive. Obezitatea a devenit una dintre problemele grave ale omenirii, mai ales în Statele Unite. Secretarul de Stat American din Departamentul Sănătăţii şi Serviciilor Umane, Tommy Thompson, citat de New York Times într-un număr din ianuarie 2003, afirma că 50 de milioane de adulţi, adică 25% din populaţia adultă din Statele Unite, suferă de obezitate. Dacă această statistică ar fi completată cu date referitoare la incidenţa obezităţii la copii, atunci numărul obezilor din SUA ar fi mult mai mare.

Continue reading “Despre greutatea corporala (dr.Robert Morse)”

Starea de bine: obsesie sau preocupare?

Drumul catre mine mi se pare cea mai interesanta calatorie la care puteam sa ma imbarc; o calatorie pe viata, care nu costa bani, ci multa rabdare si multe…decizii; caci unul din darurile pe care mi le-a dat viata este intelegerea faptului ca, de cele mai multe ori, eu chiar pot sa aleg, sa decid,  pentru mine: ce gandesc, ce fac si chiar ce si cum ma simt.

Continue reading “Starea de bine: obsesie sau preocupare?”

Dumarex, cu D de la Dragoste. Povestea familiei Duma (IV)

Usa apartamentului nostru din strada Judetului se deschise usor, iar in usa Anca, cu o plasa in mana, priveste in gol, catre mine.
– Ce faci, de ce nu intri?
– Mi-au facut-o cei de la Mefin, spuse ea, asezandu-se  pe taburetul de la intrare.
– Ce este, ce s-a intamplat? o intreb eu deja ingrijorat.
– A, mai nimic! M-au scos din echipa care trebuia sa se ocupe  de primul magazin Christian Dior de la Sala Palatului!

Continue reading “Dumarex, cu D de la Dragoste. Povestea familiei Duma (IV)”