Getting Ironed (XVI). Where I am NOW

In urma rezultatelor “de speriat”, de la analizele din primavara, nemastiind bine spre ce se ma mai indrept (pe langa toate cate le faceam), prin martie, am apelat la OFT, o tehnica de masaj, care mi-a adus multe beneficii. Ce frumos iti scoate in cale Dumnezeu, oamenii de care ai nevoie! Cu ajutorul lui Lucian, a mainilor lui maiestre, dar si a conectivitatii pe care am avut-o cu el din primul moment, am primit ce aveam nevoie cel mai mult in acea perioada: relaxare. Fetele noastre spun ca Lucian seamana cu Mos Craciun. 🙂 Iar “Mosul” stie intotdeauna unde sa maseze, ce gand sa iti trimita si ce vorbe sa rosteasca (asta si pentru ca Lucian e maestru in multe “discipline”).

Continue reading “Getting Ironed (XVI). Where I am NOW”

Tort “Gia”, din hrisca, dovleac si ciocolata

Ieri, am avut doua motive de bucurie: unul, 13 ani de cand Gia e cu noi si al doilea, venirea pe lume al celui de-al cincilea finut. 🙂

Tortul, plamadit cu viteza luminii, e facut in cinstea acestor doua evenimente. Este un tort simplu, fara pretentii de prezentare si fara gusturi sofisticate si tari. Un desert fara zahar, oua, frisca, lapte, prof de copt, nu va avea niciodata consistenta si gustul unuia ce contine aceste ingrediente si cu care gustul nostru e atat de obisnuit (ca sa nu zic pervertit). Dar asta nu inseamna ca e mai putin gustos ori satios. 🙂

Continue reading “Tort “Gia”, din hrisca, dovleac si ciocolata”

Povestea postului (IV). Calea catre tinerete?

Repausul alimentar si arderea grasimilor

Insulina este principalul factor, atat in cazul obezitatii, cat si al diabetului de tip 2. Prin urmare, cheia pentru rezolvarea ambelor probleme nu este raspunsul la intrebarea “cum putem reduce caloriile?”, ci la “cum reducem insulina?” Nu prea exista medicamente, care sa faca acest lucru. De fapt, există două clase de medicamente, care reduc in mod constant nivelul de insulina. Nu intamplator, acestea sunt singurele medicamente care reduc in mod constant si greutatea corporala. Problema este că aceste medicamente sunt extrem de scumpe și au efecte secundare. Fara medicamente, este nevoie de un mod eficient de a reduce insulina, dacă vrem sa aveam succes în a pierde în greutate. O dieta saraca in carbohidrati si in zahar rafinat va avea rezultate pentru unii, dar pentru alții, nu este suficient. Răspunsul, în cazul în care nu ați ghicit încă, este postul.

Continue reading “Povestea postului (IV). Calea catre tinerete?”

Cel mai “tare” pateu vegan, ever! :-)

Draga Cititor,

E musai sa incerci aceasta reteta, usor de facut, satioasa si care poate inlocui cu success rasunator, pateul din ficat sau din alte carnuri!

Sa purcedem la reteta, caci ne ploua in gura deja:

Continue reading “Cel mai “tare” pateu vegan, ever! :-)”

Christine Salus. My fitness girl inspiration

Am “descoperit-o” pe Christine Salus in mai 2015. De atunci, antrenamentele ei de pe Youtube fac parte din rutina mea de fitness.  De ce îmi place Christine și exercitiile ei? Ei bine, din mai multe motive, dar, mai presus de toate, îmi place Christine pentru deschiderea și sinceritatea ei. Știu toate videoclipurile pe care le posteaza saptamanal, pe teme legate de nutriție, fitness, spiritualitate, FAQ sau despre experiențele prin care trece, de-a lungul drumului. Aproape că pot spune că o cunosc destul de bine, desi nu am întâlnit-o niciodata, decat virtual. 🙂 Oricum, dacă o urmaresti, vei intelege ce vreau să spun: este fireasca, foarte sincera cu privire la tot ce trăiește si poate sa recunoască cand “greseste” … ce pot sa mai spun? Nu mulți dintre noi au curajul de a fi atat de deschisi si gata sa admita, atunci cand ceva nu merge bine sau cand ceva trebuie schimbat. Am fost tare bucuroasa deci, cand Christine a acceptat să răspundă la câteva întrebări pentru Liorisme! Ea este, in mod clar, unul dintre “trainerii” mei favoriti de pe YouTube!

Continue reading “Christine Salus. My fitness girl inspiration”