Orvel Douglas.Young at heart and body at 53, on fruits only (II)

Liorisme: People have a fear for vitamins and minerals devoid and they think that if they give up on everything, except for fruits and veggies, they will for sure develop anemia or other kind of problem. Also, they strongly believe that it’s impossible to be physically active, especially if we talk about endurance and body building, and be a vegan. Not to speak high on fruits and low on proteins and fats! What would you tell to these people?

Liorisme: Oamenii se tem de carenta de vitamine si de minerale si cred ca daca renunta la “tot”, exceptand fructe si ceva vegetale, for suferi sigur de anemie sau de alte probleme. Si mai cred ca este imposibil sa fii activ fizic, spre exemplu sa fii body builder sau sa faci sport de anduranta, si sa fii vegan. Ca sa nu mai zicem raw-vegan, mancand ca baza fructe si consumand putine grasimi si putina proteina. Ce le-ai spune oamenilor care isi fac astfel de griji?

Orvel: I tell them to go and study nature! They will see that all animals are thriving on limited food, except humans, who eat all these different things, to get all these vitamins and minerals; and they are still sick. True health is achieved through detoxification. There is no other way; only if you were born and fed the perfect diet from birth.

For example, many people are worried about B12 and other nutrients, while eating a Fruitarian diet. Let me set the record straight! B12 is a bacteria that’s found in the soil. When rainwater hits the soil, the arteries of the fruit trees (ROOTS) uptake the minerals. Every nutrient that is in that soil will be in that fruit! People talk about how the earth is lacking minerals, which it really doesn’t, because plant life wouldn’t be able to reproduce! The bottom line is you can never lack anything on a fruitarian lifestyle, because everything that is in the soil has been absorbed by the tree arteries, tree trunk, branches and by the fruit.

Also, many people are deficient in Iron, so they eat loads of red meat, liver, chicken and other animal proteins, to get enough Iron. Of course, the body needs a certain amount of Iron for healthy blood cells, but rather in small amount, as iron becomes a dangerous substance, acting as a catalyst for the formation of free radicals. Research studies have shown that higher amounts of iron in the blood means higher cancer risk. Once excessed, iron is absorbed by the digestive tract and the body stores it. Most of us, accumulate much more iron than we need. In spite of the advertising from iron supplement manufacturers, “iron overload” is much more common in America, than iron deficiency. Studies have shown that major contributors to iron excess are taking vitamin and mineral supplements that contain iron, excess consumption of red meat, and, to some extent, eating manufactured foods that have had iron added artificially. The iron present in these sources is highly absorbable. The iron in red meat, in particular, is a highly absorbable form (heme iron); however, iron from vegetarian food sources (nonheme iron) may prove to be a better choice because, while it isn’t absorbed as well as heme iron, it is sufficient to promote adequate iron levels, without encouraging iron stores above the recommended range; so it provides adequate iron, without the risk of overload. A diet high in fruits and veggies will meet these needs.

Simplicity is the key! Nature is very simple! You don’t see animals in the wild, searching for 102 minerals; they just eat the diet that was designed for their species and they thrive with no deficiencies! But we, silly humans, are trying to get everything that man told us we need! We don’t even care if the minerals are rock minerals; we just seem to care only about the fact that we are getting it! There are 1000s of nutrients on the planet! Do we need them all? No, we don’t! The human machine is very sophisticated and it will run optimum on less! The key to being healthy is to eat simply and not complex! If you are the type who is taking supplements or trying to get 102 minerals and you are still sick, it’s time to change or rethink your regiment. When your diet is simple, how nature intended, you will see ailments starts to disappear in days, rather than years! Everyone who has done my fruit challenges starts to feel better within days! How is this possible? They are not ingesting 102 minerals, but they are feeling way better. You should all ask yourself this question: isn’t less really more?

Also, when you are a Raw vegan/Fruitarian and you don’t add any added salts too your diet, your sweat will not taste salty. All this old information about losing electrolytes while sweating, is a load of bollocks. The sodium that is present in fruits is absorbed directly into the cells. That salty stuff people is sweating out is anorganic rock salt, that the body is trying to get rid off; supplements are a waste of money.

If your diet is limited like mine, you still don’t have to worry about deficiencies, because if your terrain is clean, your body will function on little nutrition and the body can recycle what it needs. If your terrain isn’t clean, you can eat until the cows come home and it won’t make a difference. The Standard Diet is very deficient, but no one worries about that. What do you think heart disease, cancer, high blood pressure are? They are all deficiencies. People are over fed and under nourished on the Standard Diet, but as soon as one changes diet to a healthy one, everybody is worried. If you don’t trust the diet you are eating, you shouldn’t bother following that way of eating. You must have confidence in what you are eating and don’t let anyone tell you that you will lack nutrients. Humans are deficient eating all these combinations, trying to get every nutrient on the planet. The body doesn’t work like that. Most people’s colon is a cesspool of toxins, that can carry over 50 pounds of unwanted fecal matter, that has built up over a lifetime. This is why one suffers from deficiencies; because the terrain needs to be clean. So, if you are deficient in any nutrient, you have to clean the terrain. This is the only way the body will be able to operate at an optimum level.


Orvel: Le-as spune sa studieze natura! Vor vedea ca toate animalele sunt viguroase, pe o alimentatie limitata, mai putin oamenii, care mananca tot felul de chestii, pentru a obtine toate vitaminele si mineralele. Si tot bolnavi sunt. Adevarata sanatate se atinge prin detoxifiere. Nu exista alta cale, doar daca te-ai nascut si ai fost hranit la modul perfect, chiar de la nastere.

Spre exemplu, multi oameni se tem de lipsa vitaminei B12 sau a altor nutrienti, daca devin frugivori. Dar B12 este o bacterie ce se gaseste in pamant. Cand ploaia ajunge in pamant, “arterele” (radacinile) copacilor fructiferi preiau mineralele. Orice mineral ce se gaseste in acel pamant, se va gasi si in fructele copacilor. Se tot vorbeste de faptul ca Pamantul nu mai are minerale, ceea ce nu e adevarat; daca ar fi asa, plantele nu s-ar mai putea reproduce! Ideea principala este ca, pe dieta frugivora, nu iti lipseste nimic, pentru ca tot ce este in pamant a fost absorbit de catre radacinile, trunchiul, ramurile si de fructele copacilor.

De asemenea, mulți oameni au deficit de fier, deci mănâncă o multime de carne roșie, ficat, carne de pui și alte proteine ​​animale, pentru a obține fier. Desigur, organismul are nevoie de o anumită cantitate de fier pentru celule sanguine sănătoase, dar mai degrabă în cantități mici, deoarece in cantitate mare, fierul devine o substanță periculoasă, acționând ca un catalizator pentru formarea radicalilor liberi. Din acest motiv, studiile de cercetare au arătat că, cantități mai mari de fier în sânge duc la un risc mai mare de cancer. Odată ce fierul excesiv este absorbit de tractul digestiv, corpul îl stochează. Cei mai mulți dintre noi acumulează mult mai mult fier decât avem nevoie. În ciuda publicității de la producătorii de suplimente de fier, “supraîncărcarea” cu fier este mult mai frecventă în America, decât deficitul de fier. Studiile au arătat că principalii contribuabili la excesul de fier sunt suplimentele de vitamine și de minerale care conțin fier, consumul excesiv de carne roșie și, într-o oarecare măsură, alimentele fabricate, carora li s-a adăugat fier în mod artificial. Fierul prezent în aceste surse este foarte usor de absorbit. Fierul din carne roșie, în special, este o formă usor absorbabilă (fier heme); totuși, fierul din surse vegetale (fierul nonheme) se poate dovedi a fi o alegere mai bună pentru că, deși nu este absorbit la fel de eficient ca și fierul heme, este suficient să promoveze niveluri adecvate de fier, fără a se ajunge la stocarea sa peste intervalul recomandabil; deci se furnizeaza fierul adecvat, fără riscul supraîncărcării. O dieta bogata in fructe si legume va satisface aceste nevoi.

Simplitatea este cheia. Natura este foarte simpla! Nu vezi animale in salbaticie, aflate in cautarea celor 102 minerale, de care se zice ca avem nevoie. Animalele mananca doar alimentele pentru care a fost “construita” specia lor si nu au niciun fel de deficiente! Dar noi, oamenii, incercam sa obtinem tot ce ne-au spus alti oameni ca am avea nevoie. Nici macar nu ne pasa ca e vorba de minerale anorganice; tot ce ne preocupa e sa le bagam in noi. Sunt 1000 de nutrienti pe planeta asta. Avem nevoie de toti? Nu, chiar nu! Corpul uman este o masina foarte sofisticata, care functioneaza cel mai bine cu putin. Cheia pentru sanatate este sa mancam simplu, nu complex! Daca inca iei suplimente, incercand sa obtii cele 102 minerale si totusi esti bolnav, e cazul sa regandesti totul. Cand mananci simplu, asa cum ai fost “proiectat” sa faci, vei vedea cum problemele dispar in zile, nu in ani! Toti cei care au reusit sa duca la capat “provocarea festinului cu fructe”, propusa de mine, s-au simtit mai bine in doar cateva zile! Cum e posibil? Acesti oameni nu ingurgiteaza cele 102 minerale, si totusi se simt mult mai bine. Ar trebui sa va ganditi la asta si sa va intrebati: nu cumva mai putin inseamna mai mult?

Cand consumi doar alimente crude, vegetale/fructe si nu adaugi sare, transpiratia ta nu va mai fi sarata. Toate aceste informatii vechi, legate de faptul ca se pierd electroliti cand transpiri, sunt o porcarie. Sodiul prezent in fructe este absorbit direct in celule. Chestia sarata pe care oamenii o elimina prin transpiratie este sarea anorganica, pe care o consuma si de care corpul incearca sa scape. Suplimentele sunt o pierdere de bani.

Dacă dieta este limitată, ca a mea, tot nu trebuie să vă faceți griji cu privire la deficiențe, deoarece dacă “terenul” este curat, corpul va funcționa cu nutrienti puțini; organismul poate recicla ceea ce are nevoie. Dacă “terenul” insa nu este curat, puteți mânca până nu mai puteti; nu va fi nicio diferența! Dieta standard este foarte deficitară, dar nimeni nu isi face griji pentru asta. Ce credeti că sunt bolile de inimă, cancerul, hipertensiunea arterială? Sunt toate deficiențe! Oamenii se hrănesc cu dieta standard, iar de îndată ce cineva alege o dietă sănătoasă, toată lumea este îngrijorată. Dacă nu aveți încredere în dieta pe care o consumați, nu trebuie să alegeti acest mod de a mânca. Trebuie să aveți încredere în ceea ce mâncați și să nu permiteți nimănui să vă spună că vă vor lipsi substanțele nutritive. Oamenii sunt deficienți tocmai mâncând toate aceste combinații, încercând să obțină toate substanțele nutritive de pe planetă; dar corpul nu funcționează așa. Colonul oamenilor este plin de toxine, putand contine peste 20 de kilograme de materie fecală nedorită, adunată pe parcursul unei vieți. De aceea, oamenii suferă de deficiențe. Deci, dacă va lipseste orice nutrient, trebuie să curățați “terenul”. Acesta este singurul mod în care organismul va putea să functioneze la un nivel optim.

 Liorisme: How important is the calory intake, especially for people who burn many calories?

Liorisme: Cat de importanta e cantitatea de calorii ingerata, in special pentru oamenii care ard multe calorii?

Orvel: There isn’t need to count calories. My motto is: eat when hungry and stop when satisfied. Your appetite is the perfect calorie counter, different days you may need more or less. Following man made rules doesn’t work. You may be told you need to eat 2500 calories, but after that, you are still hungry or, on the other hand, with 2500 calories you may feel stuffed. As I mentioned above, your appetite is the perfect calorie counter.

Orvel: Nu e nevoie sa numeri caloriile. Motto-ul meu este acesta: mananca atunci cand ti-e foame si opreste-te cand esti satul. Apetitul tau este calculatorul perfect, de numarat calorii. In anumite zile, ai putea avea nevoie de mai mult sau de mai putin. Atunci cand urmezi regulile facute de om, nu prea merge. Ti s-ar putea spune ca ai nevoie de 2500 calorii zilnic, dar dupa ce le consumi, se poate sa fii tot flamand, sau, pe acelasi numar de calorii, sa fii prea plin. Cum am zis, apetitul va numara cel mai bine numarul de calorii de care ai nevoie.

Liorisme: Why protein is not a concern issue for the human body, not even for athletes?

Liorisme: De ce proteina nu ar trebui sa fie o preocupare pentru oameni, nici macar pentru sportivi?

Orvel: The body cannot use protein; it only can use amino acids. You will find amino acids in all plant foods. The animals that people eat are vegetarian; this is how they get amino acids. The biological process of eating amino acids turns to protein in the body (Muscle Tissue). These animals don’t eat another animals muscle tissue. It’s better to cut the middle man out and get it from the source.

Orvel: Corpul nu poate folosi proteina, ci aminoacizi. Aminoacizi se gasesc in toate plantele. Animalele pe care oamenii le mananca, sunt vegetariene si isi iau aminoacizii din plante. Printr-un proces biologic specific, corpul transforma amnioacizii ingerati, in proteina (tesut muscular). Aceste animale nu mananca tesutul muscular al altor animale, pentru proteina. Cel mai bine e sa obtii proteina direct de la sursa.

Liorisme: Do you take any supplements? Why?

Liorisme: Folosesti vreun supliment? De ce?

Orvel: Never take supplements. Supplements are isolated chemistry, like I mentioned above in one of the questions above.

Orvel: Nu iau niciodata suplimente. Suplimentele sunt chimie izolata, asa cum am mentionat mai sus.

Liorisme: Do you consider that lifting weights is a natural way to stay shredded and strong?

Liorisme: Consideri ca a ridica greutati e un mod natural de a obtine un corp tonifiat si puternic?

Orvel: I have always lifted weights, so this is a preference of mine. Once you are doing some kind of strength training to challenge your muscles, you are good to go. Having strength is the key for aging well; shredded is only a side effect from a good diet. I know many that does calisthenics and yoga and are very strong. Those are not my type of exercises too do.

Orvel: Am facut asta dintotdeauna, e modul meu preferat de miscare fizica. Cand faci un tip de antrenament, care te ajuta sa iti provoace si sa iti intareasca muschii, atunci e foarte bine. Puterea fizica este cheia in a imbatrani intr-un mod bun, in timp ce tonifierea este urmarea unei diete bune. Stiu persoane care practica yoga si calistenice; aceste persoane sunt foarte puternice. Dar acestea nu sunt genul meu de antrenamente fizice.


Liorisme: You have a lot of people that follow you. Why do you think people listen to you?

Liorisme: Ai o multime de follow-eri. De ce crezi ca te asculta oamenii?

Orvel: People tend to listen to what I say because of my age and the way I look; so, I guess it sounds more believable to them.

Orvel: Oamenii tind sa ma asculte, datorita varstei mele si a felulului in care arat; cred ca asta da incredere.

Liorisme: What aspects do you think we should consider in our life, with regard to our health?

Liorisme: Ce aspecte crezi ca ar trebui sa avem in vedere in viata, legate de sanatatea noastra?

Orvel: It’s all about quality of life rather than quantity. You want to be the best you can be while you are on this earth. We never know when we are going to die; so be healthy until that day comes, don’t be unhealthy, so you wished that day would come soon.

I keep on hearing from people that their high blood pressure, diabetes or whatever name that disease was given, is hereditary. We were not born with bad genes, we were born with bad habits. You see, in families genes are passed down from both parents. In our family history, we are all predisposed to some kind of disease, that has been passed down to us in our genes. So, if you see that high blood pressure, diabetes, high cholesterol etc etc, runs in your family, you are definitely at risk. Lifestyle is a big factor, especially the food you eat. Parents are the ones who teach a child how to eat and that child will grow up and teach their child exactly what they were taught. This is how disease runs in family or health runs in family. Everything you eat will do two things: it will promote health or it will fuel disease. The human body is very forgiving. It fights a battle every single second of the day, to keep you well, but after a period of time, the body runs out of it’s natural resources, to continue the fight. This is when disease shows it’s ugly head. You see… diseases like Cancer, Diabetes doesn’t happen over night; your body has been fighting this for at least 15 years or more, but as I said above, once your natural resources runs out, disease shows its ugly head. In my family, cancer runs very high on my fathers side and high blood pressure, heart disease and diabetes runs on my mothers side of the family. You do not have to become an helpless victim to any of these diseases. If you continue to eat how your parents and your great grandparents ate, you are setting yourself up for the same things they perished from. Healthy foods have the way of keeping those sleeper cells asleep. Unhealthy foods will wake those sleeping cells up, which you don’t want to happen. Many people tell me, oh! My grandparents were eating pork or whatever unhealthy foods all their lives and still they lived to over 100. What people fail to understand is that many of these people didn’t live to 100; they existed to 100! There is a very big difference. Many people are kept alive by pills or should I say, kept responsive, in a comatose state, for many years. This is not what living is about; this is only existing. You see, quality of life should always be the number one factor, and not quantity. If you live until you are 70 with good health, you have had a good quality life. I’d rather live to 70 years old, than exist to 100. You get my point! The message to take home is if you want a good quality of life, eat good healthy food and don’t play Russian roulette with your life, because the only ones are going to suffer are you and your children’s children.

One of other common thing that I hear all the time in health related conversations is that we are not all the same and that the diet we should follow is the one our bodies tell us to follow. To set the record straight. We are all exactly the same, when it comes to what we are suppose to eat. The only reason why different diets affect different people in different ways is because we all have a different level of Health or toxicity within us all. This is caused from humans adapting to eat different types of foods, over the generations. You see, if we all ate the same way from the beginning, we would all be the same. As I already said, we can learn a lot from nature. All the animals of the same species, in the wild, eat exactly the same. There are no manuals in nature that tell these animals what they are suppose to eat. Its like a genetic blueprint within them, that guides them to the type of foods they are suppose to eat. This has all to do with Mother Nature laws. We, humans, have lost that ability, to know exactly what we are suppose to eat; this is why we are all sick at different levels. We feed our domesticated pets with the same food and they become as sick as us with Arthritis, Cancer, Cataracts, just to name a few. You wont see these animals suffering from these diseases in the wild. There is only One Disease: “TOXICITY”. And there is only One Cure: “DETOXIFICATION”. Once we have all reached this level of Detoxification, we will all be exactly the same again.

Orvel: Este vorba de calitatea vietii, nu de cantitate. Vrei sa fii cea mai buna varianta a ta, cata vreme te afli pe acest Pamant. Nu stim niciodata cand vom muri, asa ca mai bine sa fim sanatosi pana acea zi va sosi; cand esti bolnav, iti doresti ca ziua finala sa soseasca mai repede.

Aud mereu de la oameni că tensiunea arterială ridicată, diabetul sau orice alt diagnostic primit de la doctor, este ereditar. Nu ne-am nascut cu gene rele, ne-am nascut cu obiceiuri proaste. Vedeți, în familii, genele sunt transmise de la ambii părinți. În istoria unei familii, suntem cu toții predispuși la un fel de boală, care ne-a fost transmisă în genele noastre. Deci, dacă vedeți că tensiunea arterială, diabetul zaharat, colesterolul ridicat etc., este prezent în familia voastra, atunci sunteți cu siguranță în pericol. Stilul de viață este un factor important, în special alimentele pe care le consumați. Părinții sunt cei care învață un copil cum să mănânce și acel copil va crește și isi va învăța copilul exact ceea ce a fost învățat, la randul sau. Acesta este modul în care funcționează boala în familie. Tot ceea ce mâncați va face două lucruri: va promova sănătatea sau va hrani boala.

Corpul uman uita repede. El da o luptă în fiecare secundă a zilei, pentru a ca noi sa fim bine, dar după o perioadă de timp, corpul ramane fara resurse naturale si nu mai poate lupta. Atunci boala isi arată capul urât. Vedeți … boli cum ar fi cancerul, diabetul nu se întâmplă peste noapte; corpul vostru a luptat pentru cel puțin 15 ani sau mai mult, dar așa cum am spus mai sus, odată ce resursele naturale se epuizează, boala apare. În familia mea, cancerul este prezent la rudele din partea tatălui meu și hipertensiunea arterială, bolile de inimă și diabetul sunt boli ce afecteaza mai ales membrii familiei din partea mamei mele. Nu trebuie să devii victimă neajutorată la oricare dintre aceste boli. Dacă mananci în continuare cum au mancat părinții și bunicii tai, sa fii pregătit pentru aceleași boli de care au pierit cei din familia ta.

Alimentele sănătoase au rolul de a menține celulele mostenite, adormite. Alimentele nesănătoase vor trezi acele celule adormite, ceea nu vrei sa se întâmple. Mulți oameni îmi spun, oh! Bunicii mei au mancat carne de porc sau orice alimente nesănătoase toată viața lor și totuși au trăit până la 100 de ani. Ceea ce oamenii nu înțeleg este că mulți dintre acești oameni nu trăiau 100 de ani; ei doar supravietuiau 100 de ani! Este o diferență foarte mare intre a trai si a supravietui! Mulți oameni sunt ținuti în viață de medicamente sau, ar trebui să spun, sunt ținute receptive, într-un stat comatos, foarte mulți ani. Nu aceasta înseamnă viață; in felul asta, doar existi, supravietuiesti! Vedeți, calitatea vieții ar trebui să fie întotdeauna factorul numărul unu, și nu cantitatea. Dacă trăiți până când aveți 70 de ani in sănătate, ați avut o viață de bună calitate. Aș prefera să trăiesc până la 70 de ani, decât să exist, sa supravietuiesc pana la 100 de ani. Mesajul de luat acasă este: dacă doriți o bună calitate a vieții, mâncați alimente sănătoase și nu jucați ruletă rusească cu viața dvs., pentru că singurii care vor suferi, sunteti voi și copiii copiilor vostri.

Un alt lucru obișnuit, pe care il tot aud în discutiile legate de sănătate, este că nu suntem toți la fel și că dieta pe care ar trebui să o urmăm este cea pe care corpul nostru ne-o dicteaza. Sa lamurim clar. Toți suntem aceiași, când vine vorba de ceea ce ar trebui să mâncăm. Singurul motiv pentru care diferite diete afectează diferite persoane, în moduri diferite, este acela că fiecare are un nivel diferit de sănătate sau de toxicitate. Acest lucru este cauzat de faptul că oamenii s-au adaptat să mănânce diferite tipuri de alimente, de-a lungul generațiilor. Vedeți, dacă am mânca toți la fel de la început, noi toți am fi la fel. Așa cum am spus deja, putem învăța multe din natură. Toate animalele din aceeași specie, în sălbăticie, mănâncă exact la fel. Nu există manuale în natură care să le spună acestor animale ce ar trebui să mănânce. Este ca un plan genetic în interiorul lor, care le ghidează catre tipul de alimente pe care ar trebui sa le mănânce. Acest lucru are legătură cu legile Naturii. Noi, oameni, am pierdut aceasta abilitate, de a sti exact ce ar trebui să mâncăm; de aceea suntem cu toții bolnavi, la diferite niveluri. Ne hrănim animalele domestice cu aceeași hrană și acestea devin la fel de bolnave ca noi: artrita, cancer, cataracta, doar pentru a numi câteva afectiuni. Nu veți vedea animale salbatice care suferă de aceste boli, în sălbăticie. Există o singură boală: “TOXICITATE”. Și există doar o singura cale spre vindecare: “DETOXIFIEREA”. Odată ce am ajuns toți la acelasi nivel de detoxificare, vom fi cu toții exact la fel.

Liorisme: You are a father and a grandfather. Do you believe that a vegan or even a raw vegan diet, based on fruits and vegetable, would be appropriate for a young child? There are so many voices that criticize parents that do not give meat or other animal products to heir children…

Liorisme: Esti tata si bunic. Crezi ca o dieta vegana sau chiar raw vegan, bazata pe fructe si pe vegetale, este potrivita pentru un copil? Sunt atat de multe voci care critica parintii, ce au ales sa nu le dea copiilor lor carne sau alta proteina animala…

Orvel: It will be perfect for young children, especially feeding them this way from birth. Its more of an impact on adults, because adults are more toxic. This is why you should also study nature. The animals are not feeding there youngs something different from what they are eating. Nature is my teacher! I follow the laws of nature this is why I thrive. I don’t listen to man made rules. I live my life on my own terms.

Orvel: Acest tip de alimentatie este perfect pentru copii, in special daca sunt hraniti astfel inca de la nastere. Impactul mai puternic este asupra adultilor, caci ei sunt mai intoxicati. Ar trebui sa studiem natura. Animalele nu isi hranesc puii cu un alt tip de hrana, fata de a lor. Natura este profesorul meu! Eu urmez legile naturii si de aceea sunt atat de puternic. Nu ma iau dupa regulile confectionate de om. Imi traiesc viata in termenii proprii.

Liorisme: Did your way of eating influences your social life?

Liorisme: Felul in care mananci ti-a influentat viata sociala?

Orvel: It didn’t, because I don’t socialize much.

Orvel: Nu, pentru ca nu prea socializez.

Liorisme: I am sure people are curious to know what you do for a leaving. 🙂

Liorisme: Sunt sigura ca oamenii ar vrea sa stie cu ce te ocupi. 🙂

Orvel: I do Nutrition workshops around NYC; I work with a non profit organisation geared around prevention of obesity in kids. I also do online consultations and one on one consultations.

Orvel: Organizez workshop-uri despre nutritie in New York; lucrez pentru o organizatie non profit, ce se preocupa de preventia obezitatii la copii. De asemenea, dau consultatii on line, dar si individuale.

Liorisme: Would you share with us some of your dreams and future plans?

Liorisme: Vrei te rog sa ne impartasesti cateva din visele si planurile tale de viitor?

Orvel: I would say my dreams have come true; I am living my dream. I continue to educate the masses, as a vehicle to a better and healthier lifestyle.

Orvel: As spune ca imi traiesc visul deja. Voi continua sa educ oamenii; imi doresc sa fiu un vehicul pentru o viata mai buna si mai sanatoasa.


P.S. Many people will say that “the before” after picture looks fine, which I do agree upon, but the reality of all this is that 32 was the age I started to gain weight. We all know that feeling…well, most of us do. 🙂 The reason I am posting this picture is that if I didn’t change my lifestyle to eating healthy and exercising, I can assure you that the “after picture” would have looked much different that I posted. The reality of weight gain is that every 10 lbs you gain, you are putting yourself at risk for diseases. We are losing loved ones to obesity related diseases every day. It’s never to late to do something about it. I am really happy I started my health journey when I did, because the truth of the matter is that I’m not trying to cure anything, but rather for prevention purposes. It’s never too late to get started.
P.S. Mulți oameni vor spune că in imaginea de mai sus, stanga, aratam bine, ceea ce nu neg; dar realitatea  este că 32 a fost vârsta la care am început să iau în greutate. Motivul pentru care postez această imagine este că dacă nu mi-as fi schimbat stilul de viață, să mănânc sănătos și să fac sport, pot să vă asigur că imaginea din dreapta ar fi arătat mult diferită. Realitatea este că, atunci cand iei in greutate, la fiecare 5 kg “câștigate”, iti pui în pericol sanatatea. Pierdem persoane dragi de boli care au legatura cu obezitatea în fiecare zi. Nu e niciodată tarziu să faci ceva legat de asta. Sunt foarte fericit că am început călătoria mea de sănătate la momentul când am făcut-o, pentru că desi nu încerc să vindec nimic, vreau sa previn. Nu e niciodată prea tarziu să începi si tu sa faci asta.


2 thoughts on “Orvel Douglas.Young at heart and body at 53, on fruits only (II)

  1. Thanks. Yes you have to believe what you eat is right. Do you think tomato and cucumbers are a good food? What about squash ? I have health issues. Do you recommend all fruit for all health issues. Don’t you think most people need some green because the store baught fruit is lacking normal soil, or sprayed heavily. Can we eat from Kroger and Walmart. For some. That’s all they have.. wish you will comment. Thanks, sandy m.


    1. Hello, Sandy. Yes, I believe tomatoes and cucumbers and greens are good for us. Even the ones from the store are a better choice than processed foods or than most animal foods. I can’t recommend though for you what to eat. Look up for Hilde on facebook or on her web site (Inspiredbyhilde.com), if you need guidance with your health. Thank you and wishing you all the best!🌸


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.