Thassos Beach Body Workout (session 1): abs

IMG_20160725_205947
Skala Prinou, Thassos

 

IMG_20160728_101815Dupa ce, in articolul anterior, te-am “introdus” in atmosfera vacantei noastre grecesti, acum te invit sa faci miscare cu mine. Nu pentru ca “trebuie”, nu fiindca asa spune lumea ca e sanatos, nu pentru ca e la moda sau pentru ca vrei sa arati ca in reviste, ci fiindca, pentru corpul uman, miscarea e ceva natural. Miscarea (zilnica) e ceva mult mai natural decat statul pe scaun 12 ore/zi.  Nu cred ca exista pretuire mai mare, pe care putem sa o aratam corpului nostru, decat pastrandu-l in forma toata viata.

IMG-20160726-WA0003

IMG_3152Asa cum am mai spus, de alergat, am mai alergat pe malul marii, dar fitness, a fost prima data cand am facut pe plaja. A fost o provocare, mai ales la prima sesiune (putin cam chinuita), caci nu am prevazut ce greu va fi sa mentin pozitiile, concentrarea si echilibrul, din cauza nisipului, a pietrelor, a scaietilor si furnicilor de pe plaja: mereu ma intepa sau gadila ceva, nisipul imi fugea de sub picioare sau palme, picaturile de transpiratie se fugareau pe piele (desi filmam mereu seara, aproape de apusul soarelui), iar salteluta aluneca si se umplea mereu de nisip. Mi-am asumat insa riscul, facand toate exercitiile in picioarele goale, caci atat de rar ma conectez la natura in acest fel! Tot ce parea a fi un inconvenient, in final, ma obliga sa raman prezenta si atenta la ceea ce faceam, chiar daca m-am cam chinuit.

Am filmat fiecare sesiune de fitness cu mare bucurie, in locuri cu adevarat speciale, prin pacea si frumusetea pe care le-am respirat,  fiecare loc de filmare fixand o noua amintire de neuitat, legata de draga mea Grecia. Catalin m-a insotit in acest demers si asta a fost si mai frumos. 🙂

IMG_3155Iata mai jos prima filmare, realizata in portul din Skala Prinou, printre vaporase, aflate in reparatii.

IMG_3143.MOVExercitiile se adreseaza zonei superioare a corpului, in special abdomenului (caci un abdomen lipsit de tonus = dureri de spate). In lipsa ganterelor sau a altui tip de greutati, m-am gandit la exercitii complexe, efectuate cu greutatea propriului corp, care cred ca sunt eficiente si provocatoare si implica, in fapt, o multime de muschi. Asadar, prima sesiune din seria Beach Body Workout (in fiecare zi, un set de exercitii, timp de 5 zile), incepe azi. Let’s do it together! 🙂

IMG_20160725_205947

2 thoughts on “Thassos Beach Body Workout (session 1): abs

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s