Sanatate 5 D (IV). DIETA – Stil de viata alcalin

IMG_0059~2
Paradox. Dec. 2014

“REALITATEA ESTE ASA CUM O PERCEPEM IN INTERIORUL NOSTRU. NU EXISTA ”O SINGURA REALITATE”, CI SUNT MILIARDE DE PERCEPTII. PUNETI-VA ”OCHELARII” PENTRU FRUMOS SI IUBIRE – IN ACEASTA PRIMAVARA – SI PRIVITI TOTUL PRIN LENTILELE LOR DE LUMINA SI CALDURA!” (Dr. Dorina Soescu)

Al cincilea D vine de la DESCHIDERE, desi nu acesta e subiectul articolului de astazi. Azi iti vorbesc despre “STIL DE VIATA ALCALIN“. Dar toate se leaga, caci dieta e doar o componenta a intregului numit SANATATE, iar in ultimii doi ani am simtit pe piele mea ca rigiditatea si absolutizarea unor principii nu duc intotdeauna la ceva bun.

De curand, m-am inscris pe cateva grupuri, care impartasesc interesele mele: cele legate de nutritie, sport, dezvoltare personala (ah, ce pretentios suna!)… Am avut surpriza sa observ, inca o data, cat de rigizi suntem in gandire si cat de tare ne place sa etichetam totul, catalogand cu mare usurinta oamenii, alimentele, opiniile, trairile in “bune”, “rele”, “vegane”, “nevegane”, “corecte”, “gresite” si tot asa. E ca si cum abia asteptam sa ne simtim ofensati, ca sa simtim ca traim cu adevarat! Punem imediat la punct persoana care a incalcat codul intern al grupul si apostrofam administratorii acestuia, ca nu-si fac treaba si ca accepta astfel de postari!  Eu inteleg necesitatea unui cadru de reguli intr-un grup, insa de cateva ori mi s-a intamplat sa simt ca parca m-as fi inscris intr-o secta, unde trebuie sa fiu obedienta politicilor interne, sau voi fi exclusa! Eu doar mi-am dorit sa fiu intr-un loc unde impartasesc cu ceilalti si de la care primesc informatii pe subiecte care sa ne imbogateasca pe toti. Fiecare cred ca e capabil sa decida daca i se potriveste sau nu ceva ce citeste pe internet, fara sa se simta atacat, jignit in mod direct. Exista atatea teorii, mai mult sau mai putin verificate, cand vine vorba de nutritie, spiritualitate, sport si altele, incat cred ca, de multe ori, ne luam prea in serios!  “Viata nu este atat de serioasa, precum o face mintea sa para”, spune Ekhart Tolle. 🙂 Sanatate fara deschidere nu se poate. Si nu vorbesc din carti, ci din experienta. Nu poti fi alcalin, cand emiti atat de usor judecati, sloganuri si discursuri rigide, intr-un context cu totul nepotrivit: acela al internetului, unde fiecare crede ca le stie pe toate si e specialist in toate. Da, credem ca doar noi detinem adevarul absolut! Ei bine, nu exista asa ceva, caci totul e relativ…mai putin Dragostea si Bunatatea. 🙂

“Deschiderea interioara este esentiala pentru drumul nostru catre sanatate. Reconsiderareaa tuturor miturilor si legendelor despre alimentatie, despre stilul de viata, despre succesul in viata si destinul fiintei umane, sunt procese individuale esentiale pentru orice om care deoreste sa redevina si sa ramana sanatos.” (Dr. Sorina Soescu)

Ce inseamna sa ai un “stil de viata alcalin”, pentru ca organismul nostru sa faca fata provocarilor lumii moderne, cu presiunile si ritmul nebunesc, pe care, de multe ori, nici nu le mai sesizam? Iata cateva sfaturi de bun-simt, din cartea doamnei doctor Soescu, care ne aduc mai aproape de o Sanatate 5 D:

-alternanta intre perioadele de activitate si cele de repaus fizic sau de repaus intelectual, alternativ cu perioade de activitate si creatie. “Creati-va un stil de viata relaxant, fara a ceda presiunilor sociale de a introduce prea multe in vietile dumneavoastra, mai multe decat aveti nevoie si decat puteti gestiona fara epuizare,” ne indeamna doctorul Sorina Soescu.

Gata de actiune. Vara 2013

-respectarea ciclului zilnic (8 ore activitate creatoare, 8 ore de relaxare si impartasire cu ceilalti, 8 ore de som), ciclului saptamanal (5-6 zile active si mai dinamice si 1-2 zile de odihna si retragere, meditatie), ciclului anual (9 luni de activitate mai dinaminca si mai prelungita-de la Echinoctiul de primavara din martie, pana la Solstitiul de iarna, din decembrie si apoi 3 luni de “hibernare” a corpului, mintii si sufletului, cand activitatea componentelor corpului fizic este redusa  la minim; nu este vorba de o stopare a activitatii, ci de o micsorare a ritmului de solicitare); cand nu respectam aceste cicluri naturale, are grija cate o “boala” sa ne dea pauza de care corpul are nevoie, in anumite perioade, mai ales iarna;

IMG_20150208_161829
In hiberbare. Dec. 2014

-intelegerea naturii ciclice a evolutiei umane, ceea ce duce la usurarea fricilor si anxietatilor de care sufera multi oameni si mai ales la intelegerea mortii, cea mai mare teama pe care omul o incearca pe intreaga perioada a vietii; dar moartea este doar o trecere catre o alta parte a existentei;

-somnul, odihna, relaxarea, activitatile creative, care fac placere, rasul, muzica, toate duc la alcalinizarea corpului, in timp ce acidoza este creata de supra-stimulare si supra-solicitare exterioara (activitati multiple) si interioara (emotionala); sa ne intoarcem spre SIMPLITATE, ACCEPTARE, minimizand consumul energetic al organismului pentru procesarea prea multor actiuni, activitati; energia salvata astfel va fi folosita pentru vindecare, refacere, regenerare.

-renuntarea la o dieta complicata si complexa, de o diversitate uriasa, la aceeasi masa; organismul are nevoie de HRANA SIMPLA, cat mai putin sau deloc preparata; astfel, organismul va folosi minimul de energie pentru digestie, asimilare, folosire a nutrientilor si eliminare; frica de carente este o teama indusa si intretinuta de paradigma LIPSURILOR din medicina si viata sociala; paradoxul societatii moderne sta in “lipsuri” induse, de fapt, de prea multe reziduuri, omul zilelor noastre fiind flamand si, in acelasi timp, supra-alimentat; corpul este flamnd, in ciudata abundentei si varietatii alimentelor, fiindca CELULELE NU PRIMESC SUBSTANTELE DE CARE AU NEVOIE PENTRU A FUNCTIONA OPTIM;

Smiling fruits. Byala. 2014
Natura…vie…invie! Byala. Sept. 2014

-inlocuirea paradoxului lumii civilizate (EXCESE care determina CARENTE) cu un alt paradox, insa unul aparent: SIMPLIFICARE, care determina ABUNDENTA.

“Schimbarile dietei, stilului de viata, a modului in care intelegem realitatea din jur, determina o mare DESCHIDERE mentala si sufleteasca, in a privi lucrurile si din alte puncte de vedere, decat ne-au fost noua preazentate; in a sti ca exista si alte posibilitati decat cele existente. In aceasta consta UNICITATEA si MAGIA fiintei umane: in abilitatea lui de deschidere catre nou si catre necunoscut.”

2 thoughts on “Sanatate 5 D (IV). DIETA – Stil de viata alcalin

  1. Redai atat de convingator ideea unui stil de viata alcalin, incat ma simt aproape vinovata ca nu reusesc (sau nu sunt suficient de consecventa) sa fac si eu asta!

    Like

    1. Nu stiu daca exista om care sa traiasca pe deplin un stil de viata alcalin. Important mi se pare sa avem informatiile, sa stim ce inseamna acest mod de viata si sa incercam sa aplicam cat mai mult, atat din punct de vedere alimentar, cat mai ales din punct de vedere al felului cum gandim, cum simtim si cum ne raportam la interior si la exterior. Si eu ma mai simt vinovata uneori, cand fac exceptii de la regulile mele, insa si astfel de momente fac parte din calea asta si trebuie acceptate ca atare. Vinovatia nu cred ca foloseste la ceva…

      Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s