12 ani cu Gia, Iepurica :-)

Gia. 2014

Acum cateva seri…Gia: Mami, ma doare gura! Eu: Cum asa? Ce ti s-a intamplat? Gia: Am ras mult…Cred ca sunt un copil prea fericit! 🙂

Giei ii spunem Iepurica, fiindca atunci cand era bebelus si o alaptam, ii tremura barbia, exact ca unui iepuras, care rumega iarba. 🙂

Cu cateva zile inainte sa vina pe lume Gia, am gasit intr-o revista mondena (pe care am pastrat-o, din acest motiv), urmatorul articol: “Cum sa recunosti SAGETATORUL: Daca vezi o fata frumoasa, care se misca pe strada cu eleganta si care, brusc, se impiedica si cade peste o taraba, de pe care totul se imprastie pe jos, si dupa cinci minute pleaca, purtand in brate un cadou de despartire din partea vanzatorului caruia tocmai i-a rasturnat taraba, poti fi sigur ca ai vazut o Sagetatoare“. 🙂 In acelasi articol, Sagetatorul era descris drept: entuziast, idealist, onest, cu simtul umorului, optimist si cu tendinte de a exagera.

Si exact asa a fost Gia inca din primele zile de viata: mereu vesela, iubitoare si energica, cu o lumina interioara, pe care era greu sa o ignori. Nu are poza din copilaria mica, in care nu nu aiba gura pana la urechi si nu a fost zi din viata ei in care sa nu radieze afectiune. Si astazi, desi e eproape domnisoara, adora sa se prosteasca, sa faca farse, sa se dea in spectacol si sa se joace, lasand dese ori impresia unei fiinte imprastiate si usor aeriene. Si are o naivitate, pe care cred ca doar oamenii buni o au. Nu este capabila sa tina suparare si nici sa fie competitiva. Pur si simplu, asa ceva nu face parte din Gia!

FotorCreated
2003-2007
FotorCreated2
2007-2008

Apropos de toate zbaterile mele din Scoala Generala, cand incercam sa fiu la nivelul celor mai buni si cand nu ma puteam acomoda cu faptul ca imi cresteau sanii, ca aveam gambe subtiri ori par sarmos, Gia, la cei 12 ani pe care i-a implinit ieri dupa-amiaza, pe 10 decembrie, este inversul meu: se simte bine in pielea ei, bucarandu-se ca se maturizeaza, nu are nicio problema sa iasa in evidenta, ii plac chestiile lucioase si kitsch-oase, poarta colanti si fuste scurte, fuge de tot ce incearca sa o ingradeasca si sa ii impuna reguli fixe, e independenta si nu isi prea face griji, cel putin aparent, pentru ce este legat de scoala. Se razvrateste daca are prea multe teme sau daca nu are timpul ei (in afara scolii, accepta maxim 1-2 activitati suplimentare si e musai sa fie ceva ce-i place), iubeste sa se joace cot la cot cu Eva, de multe ori, parand ca au aceeasi varsta, datorita spiritului ludic cu care Gia este inzestrata.

2009
2009
FotorCreated4
2010

Recunosc ca detasarea ei, legata mai ales de scoala, ma sperie de multe ori, fiind opusul a tot ce am invatat eu ca e bine si a tot ce am fost eu la varsta ei si multi ani mai tarziu. Si tind sa incerc sa o aduc pe “drumul cel bun”, suparandu-ma cand pare ca nu ii pasa de teme, program, note, testari, ordine in dulap, ori cand o cert ca isi da unghiile cu oja! Uit ca nu trebuie sa ii aplic tiparele mele, invatate si mostenite si, in felul asta, sa o transform in mine. Cred si sper ca spiritul ei liber, de artist boem, o va ajuta mai mult, lasand-o sa se bucure de viata, de oameni si de tot ce traieste, decat ar ajuta-o o fire constiincioasa si responsabila, asa cum cred ca am fost eu.

Si totusi, dincolo de aceasta detasare a ei, Iepurica este cel mai sensibil copil: se poate emotiona la maxim la vederea unui pui de randunica ranit ori pentru orice suferinta, oricat de mica, a cuiva. Corpul ei reactioneaza cateodata violent la emotiile si starile prin care trece, atat e de sensibila!

Sunt convinsa ca Gia e aici, cu noi, ca sa ne invete Iubirea, Acceptarea si ca CE ESTE cineva, esenta interioara, “trebuie” iubita, ci nu ce face ori ce spune. Nu zic asta doar pentru ca ea este iubitoare cu tot si toate, ci si pentru ca are un grad de acceptare a ceea ce se intampla si a celor din jur, care nu s-a alterat cu timpul si care, sper din suflet, sa ramana astfel mereu. Pentru ca e atat de important in viata sa poti sa accepti, sa imbratisezi si te acomodezi cu tot ce ti-e dat, incat indraznesc sa zic ca de asta depinde linistea, chiar fericirea cuiva.

FotorCreated5
2011

Dragul meu dr. Wayne Dyer, Dumnezeu sa-l odihneasca, spunea ca noi, parintii, avem drept menire sa le aratam copiilor nostri cum sa-si fie proprii parinti, sa nu depinda de noi si, astfel, sa isi asume responsabilitatea pentru tot ce zic, ce fac, ce simt si ce decid, chiar daca sunt mici. Si mai spunea ceva Wayne Dyer, ceva ce mi-a muiat sufletul: noi, parintii, cand tindem sa ne criticam copiii ca nu fac si ca nu sunt cum am vrea noi sa fie (ascultatori, ordonati, implicati, atenti), sa privim inainte si sa vedem cum va arata viitorul, atunci cand in jur nu vor mai fi jucarii de strans dupa copii (caci va veni curand si acel moment, cand copiii nostri nu se vor mai juca cu jucarii), cand in jur nu vor mai fi hainute aruncate neglijent (caci va veni si momentul cand copiii se vor muta de langa noi), cand nu ne vor ma deranja cu aceeasi vesnica intrebare: de ce? (caci va veni si momentul cand, poate, vor cauta in alta parte raspunsuri), cand nu le vom auzi zbenguiala si galagia interminabila (caci va veni si momentul cand, poate, vor alege sa nu vorbeasca cu noi, ci cu prietenii lor), cand nu va mai trebui sa ii impingem de la spate sa isi termine temele (caci va veni un moment cand isi vor face treburile departe de noi)…

FotorCreated7
2012-2013

Cand pe buze imi mai urca vorbe de ocara, pentru ca fetele mele nu au facut ce trebuie, sper sa pot sa imi amintesc ca da, avem doar cateva momente cu copiii nostri, caci atat de repede zboara timpul, iar copilaria fuge, dispare ca o adiere calda de primavara, ca un vis frumos, ce se risipeste in zori. Cat ai clipi, copiii nu mai sunt copii si vom tanji dupa vremurile cand in lumina din ochii lor vedeam curiozitate, tandrete, naivitate, iubire neconditionata, surpriza, candoare… La multi ani, Iepurica! 🙂

2014
2014

Sanatate 5 D (IX). Sistemul endocrin

Sistemul endocrin este sistemul neurotransmitatorilor, substante chimice care fac legatura intre  miliardele de celule ale corpului si sistemul nervos. Glandele endocrine sunt formatiuni de dimensiuni mici, situate in diferite regiuni ale corpului, care isi elibereaza “produsele” direct in sange. Tema importanta a sistemului endocrin este COMUNICAREA si CONECTAREA cu exteriorul, dar si conectarea partilor interne intre ele.

2014_mar_iul_ 244
Comunicarea si conectarea cu natura. G & E, martie 2014

Glandele endocrine:

  • Glanda hipofiza (pituitara)-situata la baza craniului, avand marimea unui bob de mazare, este glanda care regleaza activitatea tuturor celorlalte glande endocrine, facand legatura intre ele si sistemul nervos central.
  • Epifiza-o alta glanda mica, situata in creier, avand rol esential in reglarea somnului si odihnei corpului.
  • Tiroida si paratiroidele-sunt situate in regiunea anterioara a gatului, deasupra laringelui. Tiroida are forma de fluture si are un rol deosebit de important in metabolismul general al corpului si adaptarea acestuia la mediu. Paratiroidele sunt 4 glande mici, sitaute deasupra si dedesubtul tiroidei, care se ocupa de echilibrarea mineralelor si, in special, al calciului, in organism. Slabiciunea paratiroidelor produce o pierdere a fermitatii tesutului conjuunctiv al corpului, cu aparitia uscaciunii pielii, ridurilor, a herniilor, varicelor, hemoroizilor, enevrismelor, prolapsurilor, incontinentei sfincterelor etc.
  • Timusul-este situat in zona sternului, fiind o glanda foarte importanta la copii, pentru rolul sau de organ de protectie (imunitar);
  • Pancreasul endocrin-parte importanta din organul pancreas si situat exact in mijlocul abdomenului, are rol principal in echilibrarea glicemiei;
  • Suprarenalele-doua glande situate deasupra rinichilor, cu functii extrem de importante de adaptare a organismului la solicitarile mediului extern; mai sunt denumite “glandele de stres”, deoarece ele elibereaza, printre altele, adrenalina si noradrenalina, ce ajuta la adaptarea rapida a corpului la schimbarile din jur;
  • Glandele sexuale-ovarele la femei si testiculele la barbati, sunt glandele care fac diferentierea sexuala, se ocupa de functia de reproducere si de cea creativa.
acasa
Copilarie=Creativitate. Vara, 2015

Dezechilibrele care apar in sistemul endocrin pot avea orice punct de pronire (probleme materiale, dar si spirituale), insa de cele mai multe ori este vorba de cauze multiple si combinate. Tulburarile care afecteaza cel mai mult fiinta umana apar la nivelul glandelor suprarenale si apoi se extind si la celelalte glande ale sistemului endocrin.

La majoritatea oamenilor, glandele suprarenale sunt epuizate de la nastere, caci mamele au suprarenalele epuizate! In situatii de stres (in care corpul percepe o amenintare la adresa sa), suprarenalele secreta cantitati mai mari de adrenalina si de noradrenalina, ce permit corpului fie sa lupte (daca are destula forta), sa fuga (daca se simte mai slab decat dusmanul sau amenintarea), fie sa ramana incremenit (daca nu are resurse nici pentru lupta, nici pentru fuga). Indiferent ce decizie se ia, dintre cele 3 variante, in corp se produc modifica esentiale: se inchide digestia, eliminarea reziduurilor, se inchide apararea imunitara, cea sexuala si gandirea rationala. Deci, cand suntem stresati, NU MANCAM, NU ELIMINAM, NE MAI SUNTEM APARATI DE MICROBI, NU NE PUTEM REPRODUCE SI NICI NU MAI GANDIM! Asta pentru ca toate resursele organismului sunt redirectionate catre muschi, catre circulatie si catre creierul primitiv (locul instinctelor), ca tu sa poti sa te aperi, intr-un fel sau altul, de pericol. Dupa ce pericolul trece, sistemul nervos parasimpatic incepe sa functioneze din nou; ne relaxam si functiile de mai sus, se redeschid. DAR: oamenii moderni sunt supusi constant stresului. Examenele de tot felul, interviurile, intalnirile importante, conflictele la munca sau in familie supun constant corpul la presiuni, iar acesta nu poate rezista perioade de timp indelungate. Functia suprarenalelor se epuizeaza si se pierde foarte multa energie cu mentinerea starii de alerta, in care este implicat sistemul nervos simpatic (cel care impinge la actiune). Avem nevoie de perioade de relaxare, de refacere, regenerare!

aug-sept 137
Vacanta in miscare. Balchik, 2013

Dupa o stare conflictuala de 5 minute, eliberarea de adrenalina are nevoie de 5-6 ore ulterioare pentru a fi neutralizata de organism, si astfel toate functiile organismului sa isi reia starea de echilibru.

Dupa “generatia razboiului”, cea a bunicilor nostri, cu sprarenale epuizate din cauza luptei de supravietuire, a venit “generatia comunismului” (parintii celor nascuti in anii ’70), cu suprarenale afectate de torturi emotionale si mentale. Mai apoi, avem “generatia Revolutiei”, cu suprarenale epuizate de schimbarea sociala majora si brusca (generatia noastra). Azi, avem copii cu suprarenale afectate grav de stimularea excesiva si continua data de Internet, gadgeturi de tot felul si de telefonia mobila. Asadar, fiecare generatie este mai slabita decat cea precedenta. De aceea, la copiii mici, slabiciunea suprarenalelor se paote vedea cu ochiul liber: au cearcane inca de la 2-3 ani, au somn agitat si discontinuu, sunt dificil de “stapanit” si de crescut.

Cand suprarenalele sunt epuizate, apar stari de oboseala cronica, iritabilitate, nervozitate, chiar depresie, palpitatii ale inimii, atacuri de panica. Persoanele cu suprarenalele epuizate si lipsite de proprii neurotransmitatori (substante care ajuta la comunicarea intre glandele suprarenale si sistemul nervos) ii “cauta” in cafea, ciocolata, dulciuri, bauturi energizante, alcool, tutun, carne (principalii stimulatori sau aducatori de neurotransmitatori). Daca acea persoana renunta la aceste stimulente externe, atunci ea nu se va putea tine la propriu, pe picioare. Asa se vede cat de slabite sunt suprarenalele acesteia.

O alta functie a suprarenalelor este aceea de a echilibra glicemia in corp, alaturi de pancreas si de ficat. Glicemia scazuta (hipoglicemia) este primul semn al epuizarii ruprarenalelor, care se manfiesta, de multe ori, prin foame intensa, slabiciune, tremur, transpiratie, lesin, daca nu se mananca IMEDIAT! Apare nevoia exagerata de dulce intens. Astfel, hipoglicemia se poate transforma in hiperglicemie si…diabet. Diabetul la copii, in special, este un diabet al slabiciunii suprarenalelor, ci nu al pancreasului.

Persoanele hipotensive prezinta fara dubiu epuizarea glandelor suprarenale. La fel cele care racesc foarte des si de care “se prind” toti microbii si virusurile, paraziti, alergii. De asemenea, slabiciunea suprarenalelor are drept consecinta o folosire neadecvata a mineralelor in corp: asa apare lipsa de calciu, de fier, magneziu, seleniu sau zinc, chiar daca acestea exista in organism. In acest caz, suplimentele de minerale nu ajuta, situatia ameliorandu-se doar temporar, ulterior carenta agravandu-se si aparand si alte simptome neplacute.

Slabiciunea suprarenalelor este insotita si de o proasta functionare a rinichilor, care nu mai elimina eficient reziduurile din corp. Asa, incepe sa cada parul, unghiile devin moi si usor friabile, dintii sunt afectati, sistemul osos sufera. Apare tiuitul in urechi, vertijul (ameteala), rau de masina, de avion sau de vapor, constipatie. Si, poate cel mai grav, din cauza slabiciunii suprarenalelor, oamenii inceteaza sa mai fie oameni, pentru ca nu mai pot sa isi foloseasca functiile superioare de gandire, rationament, intuitie si evolutie spirituala, ramanand “blocati” in modele de raspuns instictual (sexualitate, hranire si supravietuire). Asa se explica materialitatea excesiva din lumea noastra, toate tendintele moderne, exagerate ale “civilizatiei”, in detrimentul legaturii cu Divinitatea, cu natura si ceilalti oameni.

STRESUL CONTINUU ESTE CAUZA PRINCIPALA A TUTUROR BOLILOR.

Mai jos, o lista cu cateva preparate naturale, care pot sprijini reluarea functiei naturale si refacerea glandelor suprarenale: tincturi din radacina de Astragalus, radacina din Lemn dulce, radacina si frunze de Patrunjel, coaja de radacina de Dafin, fruct de Ienupar, radacina de Ginseng siberian; extract din muguri de Coacaz negru, din muguri de Stejar, din mladite de Sequoia, din muguri de Arin negru, din mladite de Lemn cainesc, de mladite de Maslin ori de Vita de vie.

Pe piata romaneasca, firma Secom distribuie doua preparate (Adrenal caps si Adrenal vitality), ce au in compozitie combinatia intre extractul uscat/liofilizat din glanda suprarenala si plante cu actiune tonica asupra suprarenalei (Ginseng siberian, Astagalus, Lemn Dulce, Rhodiola, Ghimbir).

ATENTIE: daca suprarenalele sunt foarte slabite, uneori stimularea lor poate declansa o reactie tip agravare (cu hipotensiune, palpitatii, lesin, slabiciune) si este necesara oprirea oricarui produs adminsitrat si evaluarea atenta a situatiei.

Cel mai bine, suprarenelale se pot reface in conditii de odihna, repaus, relaxare, o vacanta prelungita si izolare partiala de prea multi stimuli, fiindca  TOCMAI din cauza expunerii corpului fizic si emotional la exces de stimuli de toate felurile s-a ajuns la epuizarea glandelor suprarenale.

Un program regulat de viata, o dieta echilibrata si o armonizare a tuturor componentelor vietii zilnice, reprezinta cheia refacerii sanatatii intregului organism, ci nu numai a integritatii functionale a glandelor suprarenale.

IMAG0359_1.jpg
Echilibru. Vara, 2012

Cu bine, drag Cititor! 🙂

Getting Ironed (XII). DE CE, that’s not the question!

Tonuri. Aprilie 2012
Tonuri. Aprilie 2012

Recunosc ca nu a fost usor. Si nu ma refer la faptul ca a trebuit sa renunt la anumite alimente. Nu aveam pofte si nici neputinte, in ce priveste dieta. Mai ales ca erau ani buni de cand mancam “mai altfel.” Dar…de multe ori, ma simteam o ciudata; mi-era teama de faptul ca oamenii ma judeca, pentru alegerile mele. Au fost momente, mai ales la inceputul dietei, cand m-am simtit singura si neinteleasa, desi incercam sa raman pozitiva si desi familia ma sustinea, atat cat putea. Dar eu eram prea diferita de restul lumii. Sau asa credeam. Poate ca toate aceste stari pot fi puse si pe seama unei detoxifieri…sufletesti, cine stie? Era clar ca devenisem mai sensibiloasa si parca mai expusa sufleteste. Dieta “spartana” a venit si cu o certa izolare sociala. Nu ca as fi avut cine stie ce viata sociala inainte, dar ceva s-a schimbat. Poate ca si din vina mea, fiindca incepusem sa ma retrag in mine, cu stari grele, apasatoare, intrebandu-ma: DE CE? Ma incercau destul de des dureri interioare sufletesti, caci nu aveam raspuns. Nu facusem niciodata abuzuri alimentare sau de orice alt fel. Traisem mult mai “atent” decat multe persoane pe care le stiam. Atunci DE CE? De ce eram nevoita sa renunt la mici placeri, cand restul lumii se bucura de mult mai mult si parea sa nu aiba vreo problema? Si nu era faptul ca renuntam la gustul unor alimente, ci ca ma autoexcludeam, de multe ori, de exemplu, de la cate o “reuniune”; caci, un om care vine la gratar, dar nu mananca mici, nu bea bere, nu papa inghetata, nu e amuzant deloc, right? Unde mai pui ca ma obisnuisem ca la 10.30 p.m. cel tarziu, sa fiu in pat, inclusiv in week-end. Daca nu as fi facut asa, nu as fi fost apta de sport la prima ora, iar sportul ma ajuta fizic, dar mai ales psihic, asa ca nu as fi riscat ca a doua zi sa nu ma pot bucura de miscare. Deci, exact cand petrecerea se incingea, eu m-as fi retras la culcare. Weiiiiird! 🙂

In liniste. Iunie 2011
In liniste. Iunie 2011

Pe acest fond si, mai ales (aveam sa imi dau seama luni de zile mai tarziu), pentru faptul ca doctorul internaut recomandase somn OBLIGATORIU de minim 9 ore, au reaparut, in forta, insomniile. Daca trecea de ora 22, iar eu nu eram in pat, ma cuprindea panica, fiindca stiam ca nu aveam nicio sansa sa ajung la minimul de somn de care, credeam eu, aveam nevoie! Incepusem sa am palpitatii, transpiratii, stari de panica si de depresie inainte de culcare. Nu ma mai recunosteam uneori! Am avut luni de zile cand am dormit extrem de putin, chiar si 2 ore pe noapte sau mai deloc. Stiu ca anemia poate avea drept simptom insomnia, dar totul a reinceput exact dupa aflarea diagnosticului; cam mare coincidenta!  Am povestit aici starile care ma incercau cand nu dormeam. Si acela era doar inceputul unui drum lung si anevoios, fara somn.

Ciudat este ca functionam, desi ma dadeam jos din pat pe la 5 si ceva dimineata, dupa nopti de nesomn; imi “rulam” rutina de dimineata cu exercitiile fizice (nu stiu ce m-as fi facut fara ele!) si micul dejun. Sunt sigura ca si dieta bazata in mare parte pe alimente crude si, pe cat posibil, alcaline, m-a ajutat sa ma autosustin in aceasta perioada extrem de grea si de solicitanta fizic si psihic. Apoi, miscarea fizica matinala imi dadea forta si energie, intr-un mod aproape inexplicabil. Dar poate cel mai mult m-a sustinut iubirea celor dragi…desi nu le-a fost usor.

Cata framantare! Cate ganduri! Ce zbucium! Cate metode aplicate, timp de aproape doi ani, in incercarea de a-mi gasi odihna nocturna! Mi-a trebuit mult sa ma calmez, sa ma adun, sa imi dau seama ca pentru mine erau de ajuns 6 ore de somn, sa accept ca nu exista om care sa stie mai bine decat stia organismul meu de cate ore are nevoie pentru a se reface. Am inteles ca ma blocasem singura, crezand ca TREBUIE sa dorm minim 9 ore / noapte, cand eu niciodata nu avusesem nevoie de atatea ore pentru a fi odihnita, nici macar cand mancam carne si dulciuri zi de zi! In timp, am realizat cat rau imi faceam singura, luand ca valabile niste tipare, care ar fi trebuit sa ma salveze, dar care nu mi se potriveau si care, in mod evident, ma destabilizau; am inteles ca, de fapt, mi-era frica si de aceea treceam prin stari chinuitoare, de multe ori. Si am mai inteles ceva valoros: nu e treaba mea felul cum ma privesc oamenii si ce cred despre mine, despre faptul ca mananc altfel sau ca am alte preocupari. Treaba mea era sa fac ce puteam si ce credeam eu ca e bine pentru mine si pentru familia mea, cu riscul de a fi etichetata intr-un fel sau altul si cu riscul de a nu (mai) fi amuzanta. 🙂 Si tot treaba mea era sa incetez sa ma intreb DE CE si, in schimb, sa invat sa accept si sa imbratisez toate cate imi erau date. Caci toate au un scop, cu siguranta.

“Constatarea că ceva ne vorbeşte cu ajutorul corpului nostru şi că, în acelaşi timp, nimic nu aparţine hazardului, ar putea să ne sperie sau să ne facă să credem în fatalitate. De fapt, este invers şi trebuie să înţelegem, aşa cum spune Alchimistul lui Paulo Coelho, că „dacă Cerul ne dă cunoaşterea viitorului, o face ca acesta să poată fi schimbat“. Dacă viaţa comunică intens cu noi şi exprimă prin intermediul corpului nostru ceea ce nu merge, o face, de asemenea, ca să putem schimba ceva înlăuntrul nostru”. (Michel Odoul)

Desert delicios cu orez rosu (vegan)

IMG_20151122_191716-2

Intr-o dimineata, l-am auzit pe Dobrovolschi la radio, povestind despre un hamburger din quinoa, gatit de el in week-end. Stii la ce rubrica a povestit despre bucatareala vegana? La “Penibilizator”! 🙂 Daca esti ascultator de Radio Guerilla (ma rog, Gold FM, de ceva vreme, din cauza problemelor de licenta pe care le-au avut), stii ca la “Penibilizator” prezentatorii povestesc ce au facut sau ce li s-a intamplat penibil in ziua anterioara. Asadar, in 2015, mai in gluma, mai in serios, gatitul fara carne este considerat a fi ceva penibil! 🙂

Ei bine, eu voi fi mai mult decat penbila, in ochii unora, cu aceasta reteta extrem de simpla, dar tare gustoasa. 🙂 Nu are carne, nu are lactate si nici zahar, se prepara cat ai zice…”penibil” si pana si Eva, care nu se da mereu in vant dupa deserturile pe care le fac in casa si care, in viziunea ei, nu pot concura cu gustul de zahar din comert, pana si ea, de asta data, a cerut inca o portie! 🙂

IMG_20151122_191520-3

Pentru ca in week-end am gatit la pranz cam mult orez rosu, simplu, doar cu apa si nitica sare, spre seara, lui Catalin i-a venit ideea sa facem un desert cu orezul ramas. Doamne, ce simple sunt unele idei si, totusi, cat de…delicioase! 🙂

Deci, peste orezul ramas am pus vreo 2 linguri de miere, 2 lingurite de cacao si o mana de nuci, bucatite. Am omogenizat totul, amestecand bine. Ce sa zic? A iesit un fel de coliva extrem de aromata si satioasa. Sigur mai repetam pozna, mai cu seama ca, asa cum pomeneam mai sus, copiilor le-a placut tare mult! 🙂 Ce conteaza ca suntem penibili, daca ceea ce gatim se mananca cu mare pofta? 🙂

Gym Lioristic (5): Secretul unui abdomen tonifiat :-)

gym 5Draga Cititorule,

Am filmat cu mult aplomb o noua serie de exercitii, alaturi de fetitele mele, intr-o zi minunata de octombrie. Nu aveam in program filmarea asta, dar vremea de afara pur si simplu ne-a inspirat: razele soarelui incalzeau pavelele ca vara, un vanticel adia alene printre frunzele rosiatice ale copacilor, iar pasarele ciripeau pe langa casa, amintindu-ne de dragele noastre randunele, acum plecate in tari mai calde, pana la primavara. 🙂

Continue reading “Gym Lioristic (5): Secretul unui abdomen tonifiat :-)”