Foarte mulți naturiști și igieniști din ultimii 100 de ani și-au pus multiple întrebări cu privire la efectul alimentației umane asupra stării de sănătate. Și tot atât de mulți au descoperit cât de IMPORTANTĂ este alimentația asupra menținerii stării de sănătate sau a apariției stării de ”boală”. Continue reading “Din nou despre Post, limfa si alimentele creatoare de mucus (dr. Sorina Soescu)”
1. Exerciții de contracție
Spre deosebire de exercițiile aerobice și de întindere (stretching), atunci când vorbim de exerciții de contracție, avem în vedere, în primul rând, dezvoltarea forței musculare și a rezistenței. Forța musculară se referă la volumul de forță pe care il poate genera cineva prin mișcarea izolată a unui singur mușchi sau a unui grup de mușchi. Cu cât este mai mare forța musculară a unui individ, cu atât va fi mai mare cantitatea de forță pe care o va putea genera.
Continue reading “Sportul ca filozofie (II). Cele 3 categorii majore de exercitii fizice”
De vreun an, in parcarea de la Mega Image, o tanara frumoasa cu ochi mari si verzi, tare slabutica, sta mai mereu la intrarea in magazin, cu 2 fetite mici pe langa ea, care rod din cate-un covrig, un corn sau dintr-un biscuite. Am mai miluit-o si eu cu una, alta si astfel, am ajuns sa ii cunosc povestea. O poveste trista, ca (prea) multe alte povesti, despre femei tinere cu copii mici, parasite de soti si de societate. La 27 de ani, are deja probleme serioase la coloana, dar si de inima, fiind nevoita sa plateasca din alocatia copiilor pentru medicamente zilnice.
Continue reading “Suntem diferiti, dar facem aceleasi alegeri”
Azi iti povestesc despre un desert rapid si gustos, pregatit cu minim de efort si de cheltuiala. Sa nu mai lungim vorba, zic.
Ingrediente pentru 8-10 portii:
Continue reading “Tort de biscuiti, cu fructe deshidratate si cioco”
Am 13 ani. La anul, am buletin. Inca cresc. Iar in procesul asta de crestere, am momente cand simt ca sunt altfel. Spre exemplu, azi fac un experiment. Pe strada, mergand spre scoala, incerc sa imi imaginez cum ar fi daca eu n-as fi…eu. Mintea mea imagineaza inca o Lioara, desprinsa din mine, in incercarea de a ma vedea eu pe mine insami, dar din afara mea. Privesc pe celalalt trotuar, pe care alti oameni il strabat, in sus si-n jos, prinsi in ale lor, iar printre ei, iata, ma zaresc si pe mine.
Liorisme 