Thassos Beach Body Workout (session 5): stretching

Draga Cititor,

Exercitiile de stretching incheie seria de exercitii dedicate tuturor grupelor de muschi, pe care le-am filmat cu mult drag in Thassos, in vacanta noastra din iulie. Te rog sa nu neglijezi niciodata partea de stretching. Cel mai important beneficiu este acela ca, daca fac parte din rutina de antrenament, exercitiile de stretching previn accidentarile. Ele reduc tensiunea musculara, alungesc si intaresc fibrele musculare, ajuta la mentinerea flexibilitatii si mobilitatii corpului.

IMG_20160728_201834Daca nu ai timp de sport intens, exercitiile de stretching te vor ajuta in lupta cu sedentarismul, iti vor asigura o postura corecta a corpului si in plus, vor stimula circulatia limfatica si eliminarea produsilor de metabolism.

Continue reading “Thassos Beach Body Workout (session 5): stretching”