Gym Lioristic (4): exercitii de tonifiere a bratelor, picioarelor si abdomenului

FotorCreated

Te salut cu drag!

Pentru ca sunt fitness addicted, imi fac vreme de antrenat si de filmat, dar uite ca nu reusesc sa si postez ceea ce inregistreaza Gia cu camera de filmat. ๐Ÿ™‚ In fine, mai bine mai tarziu decat…foarte tarziu. ๐Ÿ™‚

La final de vara,ย am profitat de o zi frumoasa de duminica impreuna cu Gia, inregistrand cateva exercitii noi pentru intarirea musculaturii bratelelor, a picioarelor, a spatelui, dar si a abdomenului. Cu sonorizarea si incadrarea inca stam prost, dar indreptam aspectul in curand. ๐Ÿ™‚

Pentru ca Eva era prin vecini, iar nepotul Alex si Bunicu’ s-au intors la Tulcea, am fost singura de asta data. Mi-au lipsit partenerii mei de sport, caci e mai distractiv cand faci sport alaturi de alte sufletele…

FotorCreated5

Nu uita de stretching la finalul programului de miscare pe care il practici! Te astept si data viitoare sa te misti alaturi de noi! ๐Ÿ™‚ Da click mai jos, ca sa vezi ce am mai pus la cale. ๐Ÿ™‚ M-as bucura sa imi spui daca ti se par utile exercitiile fizice propuse…sau daca sunt prea grele, ori poate prea usoare, cine stie..:-)