Jane Fonda este actriță, scriitoare, activist politic, model și guru fitness american. Fiica cunoscutului actor Henry Fonda, Jane s-a lansat in cinematografie în anii ’60, devenind faimoasa cu filme precum “Barbarella”, “Descult in parc” și “Cat Ballow”. A câștigat două premii Oscar și a primit mai multe premii și nominalizări. De asemenea, a produs și a jucat in videoclipuri cu exerciții de fitness, care i-au adus o si mai mare faima la inceputul anilor ’80.
Desi apriga sustinatoare a miscarii fizice, celebra actrita, asa cum chiar ea declara, a avut ceva probleme de ordin fizic, unele rezolvate cu ajutorul bisturiului esteticienilor. Nu pot sa nu ma intreb (retoric, desigur), cum ar fi aratat si cum ar fi rezistat fizic Miss Fonda, daca pe langa meditatie si miscare, ar fi renuntat din timp la fumat, la cotletele de porc si la alte alimente acide. (But who am I to judge? Poate ca tocmai aceste placeri au tinut-o in viata…) Nu vreau sa fiu carcotasa, deci. Aceasta femeie a trecut prin multe, luptandu-se inclusiv cu bulimia, pe fondul problemelor sentimentale, din vremea casatoriei cu regizorul Roger Vadim, in anii ’60. S-a reinventat insa la fiecare decada, scriind in propria carte a vietii povestea unei femei care, in ciuda varstei si a problemelor de sanatate, inca se misca, mentinandu-se intr-o forma fizica de invidiat, inca se defineste spiritual, inca iubeste si se bucura la maxim de fiecare zi.
La 45 de ani, cand multe femei nu isi mai amintesc cum e sa fii in forma, Jane Fonda zguduia lumea fitness-ului (şi moda) cu primul ei antrenament pe caseta video. Chiar înainte ca ea sa fi invadat piata VCR din America (videocassette recordere, pentru cine e nascut dupa 1996), cu jambierele si costumele sale de aerobic, Jane avea deja propriul ei studio de fitness in Beverly Hills şi publicase prima ei carte, “Jane Fonda’s Workout Book”. Cartea a fost #1 pe lista celor mai bine vandute titluri din New York pentru doi ani. Despre acest lucru, Jane Fonda ar fi declarat candva: “Este rusinos: o carte de fitness se vinde mai bine decat Philip Roth sau Joan Didion. Pe bune, acum!”
Exercitiile video au fost insa o si mai mare “lovitura”. Jane Fonda’s Workout este, pana azi, una din cele mai bine vândute casete video din toate timpurile, cu 17 de milioane de copii. “Când vocea şi imaginea ta intră în casa cuiva în fiecare zi, prin intermediul inregistrarii video, devii parte din viata oamenilor într-un mod personal, diferit de vedetele de pe marele ecran,” reflecta Jane Fonda in cartea ei de memorii, “My Life So Far”.
Procesul de productie a primei casete video, in orice caz, a fost plin de ezitări și obstacole. Jane își amintește: “Sunt actor, ma gandeam. As fi aiurea să fac exercitii fizice in fata camerei de luat vederi.” A fost cu siguranță mult mai greu decât ea anticipase, dar cariera ei cinematografica a fost în cele din urmă de ajutor, Jane reusind sa filmeze videoclipuri atractive, care au fermecat și inspirat telespectatorii de acasa. “În primul rând, pentru că totul pe video este inversat pentru privitor, de fiecare dată cand voiam ca privitorii sa se miste spre dreapta, trebuia sa spun stânga, și toate acestea în timp ce trebuia sa execut în mod corect exercitiile și să nu să pară ca raman fără suflare intr-un studio de beton, care nu era conceput pentru exercitii de aerobic,” nota actrita. Jane, de asemenea, si-a luat angajamentul diversității tipologiei umane, în videoclipurile ei, astfel încât spectatorii de acasă sa se simta inclusi: “Am avut diversitate rasială, bărbați, precum și femei, unele tinere, unele mai in varsta, unele subțiri, iar altele mai putin subțiri”, scria Jane.
Acum, salile de fitness taxeaza 35 $ pentru o sesiune de transpirat 45 de minute, dar Fonda aducea acasă petrecerea la un preț foarte accesibil pentru americanii care nu frecventau sala de sport pentru un motiv sau altul.
Astazi, la aproape 79 de ani, Jane Fonda, actrita si fitness guru, a anunţat faptul ca cele cinci cele mai populare casete VHS cu exercitii de fitness sunt disponibile si pe DVD. Revista Shape s-a intretinut cu Fonda pentru a afla de ce exercitiile ei sunt încă in trend, cum isi mentine tineretea şi ce ar vrea sa fi stiut acum 40 de ani.
Shape: De ce ai decis sa lansezi exercitiile tale si pe DVD?
JF: Nu pot să vă spun numărul de persoane de-a lungul anilor, care mi-au scris. Sute de oameni și-au pierdut VHS-ul ori acesta s-a stricat sau l-au imprumutat cuiva si nu l-au mai capatat inapoi…oricum, oamenii nu mai folosesc azi VCR din tot felul de motive. Oamenii imi spun “Te rog, te rog, te rog, nimic nu funcționează pentru mine ca antrenamentele tale originale.”
Shape: Ai o poveste preferata, venita de la un admirator/admiratoare, cu privire la modul în care inregistrarile video cu exercitiile tale i-au atins viata?
JF: O femeie mi-a scris o scrisoare odata, povestind că facuse exercitiile mele un timp și, într-o dimineață, in timp ce isi peria dinții și se uita în oglindă, a văzut un mușchi pe braț, pentru prima dată în viața ei. Acest lucru a făcut-o să se simtă atât de puternica, încât la serviciu, în acea zi, și-a confruntat seful. Acesta este una dintre poveștile care m-au făcut sa-mi dau seama ca, atunci cand corpul tau reintra in formă fizica și devine puternic, acest lucru nu se reflecta doar la nivel fizic, ci este, de asemenea, o chestiune psihologica. Pur si simplu, iti recapeti puterea. Acesta este unul dintre lucrurile care ma fac foarte fericita. In mod neintenționat, exercitiile video de aerobic s-au transformat intr-un produs atât de frumos!
Shape: Crezi ca antrenamente tale mai sunt relevante astăzi, dat fiind ca industria de fitness este atât de diferita acum, fata de momentul lasarii casetelor video?
JF: Dar oamenii le practica, în mod constant, de 30 de ani! E minunat ca exista o asemenea varietate pe piata de fitness. Multe dintre elementele existente acum, contin sau au fost inspirate de exercitiile mele originale. Tipul care a lansat Zumba a spus ca a fost inspirat de antrenamentele mele! Cred că e ceva cu exercitiile lansate in urma cu atatia ani, care inca sunt atât de distractive. Muzica este excelenta, dar de asemenea costumele care se purtau! Si părul! Este atât de 80’s, este atât de kitschy, e isteric! Şi acei “legwarmers”… Există o mulţime de lucruri, unice şi personale şi cu totul distractive! Distractia are mult de-a face cu asta!
Shape: Cum te antrenezi in prezent?
JF: Modul meu preferat de antrenament acum este plimbarea pe jos. Ieri, de ziua mea, am mers pentru o oră, in sus și în jos, pe dealuri. In afară de asta, ca activitate de interior, fac bicicleta eliptica timp de 10 minute, apoi timp de 30 minute ma misc pe o recumbent bike (bicicleta culcata), iar apoi mă întorc pe bicicleta eliptica inca 10 minute, la final. Nu merg la sala de sport, pentru că am 78 de ani; am avut șoldul si un genunghi inlocuite; de asemenea, am trecut printr-o interventie chirurgicala la spate si am osteoartrita. Așa că, sunt nevoita sa ma misc încet și controlat. Dar încă sunt în mișcare! Aceasta este cheia. Stiam asta la nivel empiric, dar când am scris cartea mea despre imbatranire, numita Prime Time, cercetarile pe care le-am facut au confirmat în totalitate cat este de important sa te misti. Si este cu mult mai important, pe măsură ce înaintezi în vârstă. Nu este nevoie să te miști la fel de repede, nu trebuie să te deplasezi pe distante la fel de lungi sau în acelasi mod ca in tinerete (eu nu mai schiez, nu mai alerg, dar ma mențin prin mișcare). Acest lucru face toata diferența din lume!
Shape: In afara de miscare, ce alte obiceiuri sanatoase ai, care te ajuta să arati atât de tânără?
JF: Da, sunt atenta la ce mânanc; mananc fructe și legume proaspete, pește și carne de pui. Am avut cotlete de miel pentru ziua mea de naștere și în seara asta o să am cotlet de porc! 🙂 Dar ma tin departe de deserturi. 🙂 Incerc să reduc la minimum carbohidratii si am renuntat la zahar. Și cel mai important, meditez. Am început sa meditez atunci când ma apropiam de varsta de 70 de ani. Obiceiul de a medita imi reduce stresul si anxietatea și mă ține in contact cu mine insami.
Shape: Ce sfat i-ai da Sinelui tau, în vârstă de 30 de ani?
JF: Mi-as fi dorit să învat să meditez mai devreme. Cred ca acest lucru m-ar fi ținut departe de unele probleme! Ar fi trebuit să încerc asta cu ani in urma, dar nu am știut cum să descopar și să cred în Sinele meu real și să nu încerc să fiu ceea ce alți oameni au vrut să fiu. Am scris pe blogu meu că în ultimele patru sau cinci luni am simțit ca încrederea in mine începe să dispara, așa ca m-am întors la meditație. Din momentul în care am început sa meditez din nou, totul s-a imbunatatit. Le doresc tuturor sa faca asta. Nu pot pretinde că este ușor să mentii mintea linistita; caci chiar nu e usor. Dar e ca mersul pe bicicletă. Nu poți, nu poți, nu poți și apoi poți. Trebuie doar sa continui sa practici. Nu renunţa; chiar daca dureaza!
Surse traducere si adaptare:
http://www.shape.com/fitness/trends/jane-fondas-workout-videos-be-released-dvd
https://www.yahoo.com/beauty/celebrating-jane-fonda-and-her-first-workout-video-117183314313.html
Liorisme 
