Box-ul nu se numara printre pasiunile mele; e o forma de miscare prea violenta pentru gustul meu, dar povestea lui Mac Danzig merita spusa, atat pentru performantele acestui sportiv, cat si pentru filozofia sa de viata.
Mac s–a nascut in urma cu 36 de ani in Ohio, USA. A renuntat sa consume lactate inca din 1999, din cauza unei infectii la ureche, ce tot revenea, pe fond alergic. Desi nu prea ii plac legumele, preferand fructele si cerealele, din 2006, de cand a realizat ca nu are nevoie de proteina animala pentru performante sportive, Mac este vegan. De asemenea, Mac este un infocat avocat pentru drepturile animalelor, declarand ca, de cand se stie, are un profund respect pentru animale si interes in tot ce tine de natura.
Si-a început cariera MMA (Mixed Martial Arts) în 2001, la 21 de ani, iar în 2005 a câștigat King Of The Cage Lightweight Championship. Si-a apărat titlul de patru ori, înainte de a-l pierde în 2007. Tot în 2007 si-a facut debutul in The Ultimate Fighter (TUF), competiție pe care a câștigat-o.
Am tradus interviul de mai jos si pentru ca acest sportiv este o noua dovada ca muschii nu au nevoie de proteina animala si ca boxerii, cel putin unii dintre ei, gandesc cu capul, nu cu pumnul, alegand, asa cum declara chiar Mac, “sa nu contribuie la industria consumerista, ce cauzeaza atata suferinta animalelor”…si oamenilor, as adauga eu.
…
Spune-ne un pic despre tine, cu ce te ocupi, ce hobby-uri, ce pasiuni ai…
Sunt luptator profesionist MMA (Mixed Martial Arts ). Sunt iubitor de natura si am o mare pasiune pentru fotografie. Îmi place să călătoresc în locuri îndepărtate și sa imortalizez imagini cu frumusetile naturii, fie ca este vorba de peisaje sau de sălbaticie pur si simplu. Cand sunt acasa, fiecare moment il petrec cu fiica mea.
De ce ai devenit vegan?
Pentru că detin control asupra unei singure persoane: eu insumi. Și am decis că nu vreau să contribui la industria de consum, care provoacă unui număr mare de animale, atât de multă suferință inutilă. Odată ce am devenit vegan, mi-am dat seama că există o serie de alte avantaje în afară de motivele morale și etice.
Când și de ce ai devenit interesat de fitness?
Am fost întotdeauna activ fizic și interesat de sport. Nu-mi pot imagina sa trăiesc in alt mod.
Cum ai descrie programul tau de nutriție?
Ca baza: alimente integrale, vegane. Consum rar alimente procesate ori zahar, dar beau multa apa.
Cum ai descrie programul tau de antrenament?
Efort la intensitate maxima, prin focalizare mentala, tehnica si atitudine pozitiva. In cea mai mare parte, fac doar exercitii cu greutatea propriului corp și exercitii plyometrice, Pull up-uri și flotări. In trecut, ridicam haltere, baroase, dar acum, am reununtat la asta. Am o genetica buna, fiind in mod natural atletic.
Întotdeauna mă asigur că ma antrenez la cote maxime, cu cei mai buni oameni posibil. Dacă simti ca n-ai dat ce e mai bun la antrenamente, nu vei da tot ce poti in concurs. Deci asta e un avantaj mental pentru mine. De asemenea, practic meditatia si vizualizarea pentru a gestiona anxietatea pe care o am, atunci cand ma aflu în fața unei mulțimi de oameni.
Ce fel de suplimente folosesti, dacă este cazul, și de ce?
Eu folosesc Vega, The Ultimate Meal și alte câteva pulberi de proteine, cum ar fi Plant Fusion și Sunpower, atunci când ma antrenez din greu și am nevoie de proteine suplimentare cu calorii reduse. În mod normal, doar încerc să am un regim alimentar echilibrat și atunci necesitatea de suplimente scade.
Cum reacționează oamenii, atunci când afla că ești vegan?
Cei mai multi dintre ei sunt tare nedumeriti și / sau uimiti de-a binelea. Simt că încă traim in veacuri de demult, cand vine vorba de dieta. Cei mai mulți oameni nu au nicio idee despre ce inseamna sa mănânci sănătos.
Care sunt cele mai des intalnite concepții greșite despre veganism?
Cea mai intalnita concepție greșită este că nu este sănătos și că nu poti fi puternic sau activ fizic pe o dieta vegetariana. Adevărul este chiar opusul.
Ai avut succes în promovarea veganismului / vegetarianismului? Dacă da, cum ai procedat?
Prefer să conving prin propriul exemplu. Aleg să nu propovaduiesc despre veganism ca si cum ar fi un club sau o religie, la care doresc să ii converteasc si pe alții. Acest fel de abordare, în cele din urmă, ii indeparteaza pe oameni. Nimanui nu îi place să fie forțat sa faca ceva, chiar dacă este spre binele sau. Mai degrabă, aleg sa imi traiesc viața în mod pozitiv și sa ii influentez pe ceilalti prin alegerile pe care le fac. Am fost suficient de norocos incat sa obtin succes și, astfel, sa inspir mulți oameni să devină vegani, prin faptul ca sunt foarte competitiv. Îmi place să aud de la oameni că i-am inspirat să renunte la produsele de origine animală din dieta lor.
Care crezi ca este cel mai important aspect, atunci cand te antrenezi?
Aspectul mental.
Care e cel mai bun aspect, atunci cand esti vegan?
Știind că fac tot posibilul, ca si consumator, să nu contribui la industria îngrozitoare, care provoacă atât de multă suferință.
Care e cel mai bun lucru legat de ideea de a fi in forma fizica excelenta?
E un sentiment minunat. Nu ma pot imagina fizic altfel.
Ce sfat ai pentru cei care sunt doar la început cu miscarea fizica?
Nu te opri dacă nu vezi rezultate imediat. Aceste modificări nu se întâmplă peste noapte. Exercitiul fizic nu ar trebui să fie ceva ce “incerci”; mai degrabă, ar trebui să fie ceva ce incluzi pentru totdeauna in viata ta.
Ce sfat ai pentru cei care se gandesc sa devina vegani?
Nu „te gandi”! Fa-o, pur si simplu! E usor.
Ce te motiveaza in viata?
Fiica mea, iubirea, fericirea, bucuria de a experimenta viata.
Surse traducere si adaptare:
Liorisme 